Maintenant, vous savez

“Deux tiers des adultes vivant dans les pays du Nord ne dorment pas suffisamment, c’est-à-dire au moins huit heures par jour.”, selon le Courrier international. L’Organisation Mondiale de la Santé parle même d’une “épidémie d’insomnie”.  Comment réussir à concilier vie professionnelle, vie privée et un bon rythme de sommeil avec seulement 24 heures dans une journée ? La mission est complexe, et le plus souvent, c’est le sommeil qui passe à la trappe. Pourtant, les scientifiques considèrent qu’on n’a jamais eu d’aussi bonnes conditions pour dormir qu’aujourd'hui. Est-ce que c’est propre à notre génération ? Qu’est-ce que le “jetlag social” ? Comment avoir un bon rythme de sommeil ? Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin. À écouter aussi : Qu'est-ce que le syndrome du bien-être ? Qu’est-ce que le mouth taping, cette méthode vantée sur TikTok pour améliorer le sommeil ? Qu'est-ce qu'un marchand de sommeil ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Inst