Mentes em Sintonia

Neste episódio, exploramos os desafios enfrentados na era digital e como manter nossa mente em sincronia em um mundo cada vez mais conectado. Convidamos especialistas em bem-estar digital, psicólogos e profissionais de saúde mental para discutir os impactos da tecnologia em nossa saúde mental e emocional. Exploramos estratégias para gerenciar o tempo gasto em dispositivos eletrônicos, estabelecer limites saudáveis e encontrar equilíbrio entre a vida online e offline. Além disso, abordamos temas como a sobrecarga de informações, ansiedade digital e a importância de cultivar hábitos saudáveis de uso da tecnologia. Prepare-se para uma reflexão profunda sobre como manter a mente em sincronia em um mundo digitalmente conectado.