Richard Romagnoli Podcast

Oltre il 20% degli italiani soffrono di insonnia.Non soltanto gli adulti ma anche i più giovani hanno problemi correlati al sonno.Che cosa comporta la mancanza di un adeguato riposo notturno? Anche gravi conseguenze a livello cardiocircolatorio. Per troppo tempo abbiamo confuso il dormire e il riposare come una perdita di tempo a scapito della produttività. Non abbiamo dato retta al nostro corpo a causa dell'adeguamento ad un ritmo di vita frenetico e tutt'altro che producente.Esiste una vera e propria scienza medica che studia gli effetti dell'insonnia. Sempre più case farmaceutiche creano prodotti naturali che aiutano a migliorare l'addormentamento. Ma esistono pratiche semplici e alla portata di tutti noi che ci permettono di rilassarci profondamente inducendoci in uno stato ipnayogico capace di accompagnarci in uno stato di sonno rigenerante e ristoratore.Le pratiche del POWER NAP ci permettono di staccare dal mondo, anche se per pochi minuti, per ristabilire con efficacia un recupero fisico e mentale ind