Design Your Life Mit David Blum

Kennst du diese Situation wenn am Montagmorgen der Wecker klingelt und du schlecht gelaunt und selbstmitleidig in die Küche schlurfst? Wenn du nicht der absolute Frühaufsteher bist, hast du das sicherlich schonmal erlebt.   Wie schaffst du es (trotz Corona) mit einem guten Gefühl und positiver Energie in den Tag zu starten? Die einfache Antwort: Das Stuhlritual!   Das Stuhlritual ist eine der Schlüsselroutinen aus dem "Joy Gym" meines JUMP Programms. Es dauert 60 Sekunden und wird unter Garantie dein Leben verändern. Mehr Energie, mehr Selbstverantwortung, mehr Selbstwirksamkeit. Ein heißer Tipp für dein Osterwochenende. :) Sätze für das Stuhlritual (experimentiere mit den verschiedenen Optionen). Du kannst dir natürlich auch selber Sätze ausdenken.   Willkommen Tag! Ich erwähle dich mit allem was du bringst. Ich nehme mein Glück selbst in die Hand! Ich bin bereit für meine heutige Trainingseinheit - mit allem was kommt. Der tag ist mein Coach und ich freue mich auf neue Erfahrungen. Links zur Podcastfolg

Müsste ich nicht eigentlich noch mehr tun? Reicht das aus? Wieso bin ich nicht schon weiter? Fast jeder von uns leidet unter Selbstzweifeln. Häufig versuchen wir dann unbewusst unsere Gedanken und Emotionen wegzudrücken und fühlen uns dadurch nur noch schlechter.   In dieser Folge verrate ich dir, wie ich gelernt habe mit Selbstzweifeln umzugehen und welche 4 konkreten Schritte ich anwende, um aus dem Selbstzweifel Kreisel auszubrechen und mich wieder besser zu fühlen.   Viel Spaß beim Reinhören und Umsetzen!   Links zur Podcastfolge:  Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum   Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Bist du auch ein Vieldenker? Wünschst du dir manchmal, deinen Kopf einfach abzuschalten und aus deinen Gedankenkreisen auszubrechen? Dann ist die Folge genau das Richtige für dich.   In dieser kurzen Folge lernst du, wie du aus dem Gedankenstrudel ausbrechen kannst und achtsamer wirst ohne zu meditieren. Es erwarten dich 3 Mini Übungen für den Alltag, die alle unter einer Minute dauern. Viel Spaß dabei! Links zur Podcastfolge:  Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum   Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Ich habe die beiden Schwestern und Gründerinnen Jasmin und Josephine von Pranaupyourlife, in ihrem Coworking Loft in Hamburg besucht. Die beiden haben ein erfolgreiches Online-Business rund um ayurvedische Ernährung, Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden gegründet. Im Interview erfährst du:  Mit welchen einfachen Prana Tricks du morgens entspannt in den Tag startest Wie du dich gesünder ernährst, ohne dass du Stunden in der Küche stehen musst Wie Jasmin und Josephine aus der typischen BWL-Karriere ausgebrochen sind, um Schritt für Schritt ihr Herzensprojekt zu starten Wie du neben deinem Full Time Job Schritt für Schritt herausfinden kannst, was dich wirklich begeistert Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge! Hier geht's zum Gewinnspiel und der Umfrage! Vielen Dank für deine Unterstützung   https://davidblumcoaching.wufoo.com/forms/zsz4q611yx8edp/  Links zur Podcastfolge:  Hier findest du die Prana Schwestern:   Website: https://www.pranaupyourlife.de/ Podcast: Prana Up Your Life Instagram: Pranaupyo

Lasst die Korken knallen! Die 100. Folge ist am Start. Zur Feier des Tages gibt es 3 verschiedenen Highlights:   1) Ich stelle dir die Top 3 Folgen und deren Insights der letzten 2,5 Jahre vor 2) Seelenstriptease und exklusiver Blick hinter die Kulissen: Mein erstes Mal inklusive 39 C Fieber, Was sollen meine Freunde denken und wieso macht sich meine Mum Sorgen darüber, was ich in meinem Podcast erzähle? 3) Ausblick auf das was kommt: Volle Stadien, Curse und Lewis Howes (jedenfalls in meiner Vision)   Hier geht's zum Gewinnspiel und der Umfrage! Vielen Dank für deine Unterstützung   https://davidblumcoaching.wufoo.com/forms/zsz4q611yx8edp/  Links zur Podcastfolge:    Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum   Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, könne

Gut gelaunt aufstehen trotz Corona? Ganz einfach mit dem Sofakantentrick!   Vielleicht fällt es dir aktuell auch etwas schwerer aus dem Bett zu kommen? Wenn uns die geregelte Tagesroutine fehlt und wir die ganze Zeit von Krisen-Nachrichten bombaridert werden, ist es gar nicht so leicht, sich seine gute Stimmung zu bewahren.   In dieser Folge teile ich mit dir 3 einfache Tricks wie du trotz Corona Krise gut in den Tag startest.   Liebe Grüße und bleib gesund! Dein David Links zur Podcastfolge:    Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum   Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Bist du wegen Corona auch im Home Office gestrandet und hast Angst davor, dass dir die Decke auf den Kopf fällt?   In der heutigen Folge teile ich mit dir meine 5 einfachen Strategien, wie ich gegen den Trott im Home Office ankämpfe und trotz Corona News meine gute Laune nicht verliere. Links zur Podcastfolge:    Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum   Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.   Shownotes:   Podcast: NDR Info: Corona Virus Update Tony Robbins Priming Übung: https://youtu.be/b5pCt0XQTsk Sport App: 7M Workout Musik: Baba Hanuman Hackathon Aktion: Wirvsvirushackathon.org

Wir wünschen uns alle ein selbstbestimmtes und aufregendes Leben. Häufig kommt uns dabei der Alltagstrott in die Quere. Manchmal auch unsere Festanstellung.   Also wie können wir es schaffen uns glücklich, frei und erfüllt zu fühlen? Geht das auch ohne, dass wir unseren Job hinschmeißen und um die Welt reisen?   Alexander Kornelsen (der Busbruder) hat schon viele Lebensmodelle ausprobiert. Er war jahrelang erfolgreicher Unternehmensberater. Nebenbei hat er seinen Hausstand aufgelöst und ist in einen Van eingezogen, um den Geschmack von Freiheit zu schmecken. Wie lebt es sich als Minimalist? Und können wir uns auch frei und selbstbestimmt fühlen trotz Festanstellung und Beziehung?   Heute ist Alex Host des Xing Erfolgspodcasts „New Work Stories“ und Autor des New Work Buchs „Good Job“. Er arbeitet mittlerweile bei der NOZ in Hamburg.  Im Interview teilt er mit uns, wie er Selbstbestimmung in seinem Leben findet, warum er manchmal Angst hat vorm Alltag und wie er Selbstexperimente nutzt, um seinem Glück auf die

Immer mehr Menschen streben nach Freiheit.   Aber je mehr wir über Freiheit nachdenken, desto weniger frei fühlen wir uns. In der heutigen Folge vom Design Your Life Podcast erfährst du, wie ich mit diesem Dilemma umgehe und warum Tony Robbins sich jeden Tag die schönste Gefängniszelle der Welt baut.     Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum   Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Wie du mit einer einfachen Technik mehr Begeisterung und Leidenschaft in dein Leben holst. Raus aus dem Wartezimmer. Rein ins Vergnügen! Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.instagram.com/david_blum_/ Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Ich habe bei meinem letzten "Date with Destiny" bei Tony Robbins in Florida gelernt, wie Sprache unsere Laune und unsere Identität jeden Tag beeinflusst. Seitdem versuche ich Sätze wie "Was für ein scheiß Wetter" oder "Ich arme Sau" oder "xxx hat mir den Tag versaut" viel weniger zu nutzen.   Das Resultat: Ich bin nicht mehr so häufig im Jammertal Ich weiß - manchmal tut es auch gut im Selbstmitleid zu baden oder richtig abzukotzen. Aber wenns zum Automatismus wird, haben wir ein Problem.   Wir bringen uns dadurch unbewusst in eine Opferhaltung. Sprache erzeugt unsere Realität. In der Folge findest du konkrete Tipps, wie du deine Sprache nutzen kannst, um glücklicher zu werden und dich von deinen jammernden Kollegen abzugrenzen.   Enjoy! Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.insta

Vielen kennen das Gefühl der inneren Unruhe. Hier findest du 4 Schritte um zur inneren Ruhe zu finden!   Link zu Peter Beers Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCnlh4KubmmMc1a-sb3dEMkw    Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.instagram.com/david_blum_/ Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Du willst HEUTE schon mehr Impact und Selbstbestimmung spüren? Folge dieser einfachen Anleitung nach Feierabend       Fragen und Zweifel, die mich damals beschäftigt haben:   Ich bin eine Mogelpackung und kann nichts richtig gut! Wo fang ich an wenn ich mich selbständig machen will? Was wenn es nicht klappt? Wieso sollte ausgerechnet ich als Coach erfolgreich sein?   Stehst du dir auch manchmal selber im Weg? Fehlt dir Energie und Zeit für den längst schon überfälligen Umschwung? Dann hör unbedingt in die Folge rein. Ich verrate dir meine 3 wichtigsten Schritte, die ich unternommen habe, um meine erfolgreiche Selbständigkeit als Coach einzuleiten. Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.instagram.com/david_blum_/ Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche

Warum haben wir das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben? Weil wir uns die falschen Fragen stellen, die zu falschen Prioritäten und Entscheidungen führen.   In diesem Podcast stelle ich dir 5 Fragen vor, die dir helfen aus dem 9to7 Hamsterrad auszubrechen und ein Leben mit mehr Freiheit und Selbstbestimmung zu führen. Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.instagram.com/david_blum_/ Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Möchtest du wissen welchen ERSTEN SCHRITT ich gegangen bin um aus meinem Job als genervter Business Developer rauszukommen und meinen eigenen Weg zu gehen?   Die Antwort ist nicht so offensichtlich wie sie vielleicht erscheint. Ich habe mich nicht neu beworben, ich habe kein Brainstorming für Business-Ideen gemacht, ich habe auch nicht so sofort gekündigt.   Stattdessen habe ich mir meine Superhero Morgenroutine aufgebaut, die mich mittlerweile seit 5 Jahren begleitet. Sie war der Auslöser für meinen Erfolg der letzten Jahre.   Du erfährst in der Folge unter anderem...   Warum ich jedem meiner Kunden erstmal beibringe, wieso sie eine Morgenroutine aufbauen müssen Wieso 95% der Menschen ihre Morgenroutinen nicht länger als 14 Tage durchziehen Welche eine einfache Technik du anwenden kannst, um deine Superhero Morgenroutine aufzubauen Mit welchen 3 Gewohnheiten du heute noch starten kannst...   Unsere kostenfreie Superhero Challenge Startet am 05.02. Wenn du Lust hast, deine persönliche Morgenroutine aufzubauen

Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Kennst du dieses Gefühl der inneren Zerrissenheit? Wenn der Kopf z.B. etwas anderes sagt als der Bauch?   Egal ob es darum geht, endlich deinen ungeliebten Job zu kündigen oder einer Freundin abzusagen damit du mehr Zeit für dich hast. Wir müssen den ganzen Tag schwierige Entscheidungen treffen.   In dieser Folge stelle ich dir das #1 Coaching Tool für komplizierte Entscheidungen vor. Du wirst verstehen, warum es dir nicht leicht fällt, Entscheidungen zu treffen und wie du deinen inneren Dirigenten in dir aktivieren kannst, um souverän und zügig Entscheidungen zu fällen, die sich gut anfühlen.   Viel Spaß bei der Folge!   Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.instagram.com/david_blum_/ Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und m

Bist du auch ein "People Pleaser"? Fällt es dir schwer "Nein" zu sagen? Z.B. wenn dich jemand fragt, ob ihr euch abends noch trefft obwohl du keine Energie mehr hast? Oder wenn ein Kollege dich um einen Gefallen bittet und du selber schon genug zu tun hast? Resultat: Overload. Wenig Zeit für dich. Stress. Und häufig gibt man sich dann noch selber auf den Deckel weil man es wieder nicht geschafft hat "Nein" zu sagen. Also kommt das schlechte Gewissen auch noch on top.   Wenn dir das bekannt vorkommt und du endlich lernen willst, Nein zu sagen dann ist die Folge genau das Richtige für dich. Er erhältst konkrete Methoden und Tipps, die du ab heute direkt anwenden kannst um deine "Me-Time" zu verteidigen und besser für dich selber einzustehen.   Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.ins

Was hast du dir für 2020 für verrückte Ziele gesetzt? Möchtest du im neuen Jahrzehnt alles machen wie bisher oder willst du etwas verändern? Möchtest du dich selbständig machen? Mehr Abenteuer eingehen? Mutiger werden? Ein neues Hobby anfangen? Was wartet auf dich im neuen Jahr? In der Folge kriegst du eine ganze Ladung an Inspiration für die kommenden Monate. Da ist garantiert auch etwas für dich dabei.   Viel Spaß! Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.instagram.com/david_blum_/ Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Ich teile heute mit dir meine 3 regrets und learnings. P.S. Die Tonqualität nicht so gut weil ich direkt auf dem Airport aufnehme.  Happy new year!  Dein David  Wenn du mehr über mich und meine Projekte, die den Design Your Life Podcast inspirieren, erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: https://www.instagram.com/david_blum_/ Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Wie kannst du persönlich dafür sorgen, dass du die Weihnachtstage genießt? Weihnachten ist bekanntlich das Fest der Liebe aber birgt auch immer wieder Streitpotenzial. In der Folge kriegst du 5 Last-Minute Tipps, die dir dabei helfen die Weihnachtszeit mit Humor und Dankbarkeit zu verbringen und dich nicht stressen zu lassen.   Hohoho und merry Christmas Dein David Wenn du mehr über uns und unser Coaching Programm erfahren möchtest dann... Schau gern einmal auf unserer Homepage vorbei: https://www.blumcoaching.com  Buch dir gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort mit uns dein Leben rockst:  https://blumcoaching.com/termin