Natrilha

* Como estão os seus equipamentos? * Você possui itens esportivos em desuso? * Qual o tempo de vida útil desses produtos? * Saiba as dicas de como guardar seus materiais. Entenda a importância de cuidar bem de seus equipamentos esportivos. Equipamentos de uso em escalada em rocha. Saiba os cuidados necessários para cuidar de seus equipamentos esportivos. Guardar e armazenar são bem diferentes de acondicionar. Chegamos mais uma vez com "Bate e Volta", onde nossa equipe desenrola aquele bate papo descontraído, sempre buscando assuntos que possam auxiliar, e esclarecer alguma dúvida. Saiba como não acondicionar seu equipamento, usufrua até de informações meteorológicas e de fisiologia humana, bem como lavar suas roupas. Lucia Conrado, Renan Alves, Rafael Pelissari, Gisele Capelini e Mauricio Geronasso, conversam e esclarecem que o simples fato de acondicionar seus equipamentos esportivos, merecem uma atenção toda especial. Acondicione seus equipamentos, otimize espaços e usufrua de seus equipamentos por

* O que é receptivo turístico? * Como fugir de prestadores ilegais? * Como esse mercado está se reinventando? * Perceba valor e não o preço. Entenda como funciona um serviço de receptivo turístico e sua atuação no mercado. Ônibus panorâmico da cidade de Vitória-ES.   Aprenda a desfrutar ainda mais com sua família, por meio das agências de receptivo turístico. Turismo Receptivo é uma nova maneira de viajar? Sempre falamos e denominamos turismo das mais diversas maneiras: negócios, lazer, infantil ou aventura, etc. Porém pouco se fala sobre o Turismo Receptivo. Não é uma novidade ou tendências em viagens, mas sim de uma variável que precisa ser considerada pelos turistas seja pelo conforto ou uma busca por segurança em seu momento de lazer. Nesse episódio, conversamos com Gustavo André, responsável pela empresa Capixaba Turismo Receptivo. Gustavo nos explicou em detalhes a atuação de uma agência de receptivo e o tratamento que é importante que se ofereça ao turista, visando disponibilizar as melhores

Para ouvir o programa "#59 – Nutrição esportiva 2", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  Entendendo a nutrição de maneira acadêmica e prática. O NaTrilha novamente traz a pauta, um tema que sempre gera dúvidas e discussões: Nutrição Esportiva. Ao estabelecemos como rotina a prática de uma atividade física, também entra como objetivo prático a alteração de nosso cardápio alimentar. Mas como saber quais alimentos irão suprir minhas necessidades antes, durante e após a atividade física? A partir de uma orientação correta e detalhada, conseguiremos consumir os nutrientes necessários para melhor desempenho esportivo e consequentemente obter um ganho na saúde e na qualidade de vida. Partindo desse princípio, a escolha do profissional de nutrição é fator fundamental na vida esportiva de qualquer praticante

Para ouvir o programa "Extra #31 – Bate papo com ouvintes", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  Uma conversa diferente! Neste episódio extra de nossa programação, trouxemos alguns dos ouvintes do NaTrilha para conversar sobre qualquer coisa que viesse na cabeça. E assim, nos deparamos com uma imensidão de sugestões, dicas, depoimentos, histórias, desabafos e (não podemos jamais esquecer), alguns puxões de orelha. Nossa inspiração veio do programa de podcast "Chutando a Escada", comandado por Geraldo Zahran e Felipe Mendonça, que também gravaram um programa nesse mesmo formato e que se tornou um episódio enriquecedor. Também esperamos que esse episódio leve diversão e entretenimento para você. Conta pra gente? Apesar do objetivo desse programa se basear no papo com nossa audiência, pedimos sua colaboraç

Para ouvir o programa "Mudanças na corrida de Rua | Série Especial #05", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  O impacto da pandemia nas corridas de rua Nossa série especial de programas, trouxemos a pauta os impactos da pandemia na pratica de atividades físicas e na realização de eventos de um dos esportes mais praticados no Brasil e no Mundo: a Corrida de Rua. Conversamos com o Youtuber do Canal Corrida no Ar, corredor e jornalista, Sérgio Rocha. A conversa teve como base o vídeo “O futuro do esporte” e passou desde profissionais que trabalham na promoção dos eventos a atletas, sejam eles amadores ou não. Algumas respostas você vai saber ao ouvir esse episódio do Natrilha. E você ouvinte? Como tem lidado com as restrições, para praticar exercícios físicos? Aproveite o episódio. Divirta-se e cuid

Para ouvir o programa "#58 – Conhecendo o Bushcraft", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  Entendendo o universo do Bushcraft. O NaTrilha de hoje apresenta o prazer de uma atividade que vem ganhando cada vez mais adeptos por simplesmente ficar no mato. E que inclusive, em certos momentos, é confundido com a necessidade ou a prática de sobrevivência. Falaremos sobre Bushcraft.Será que é possível aplicar esses conhecimentos em qualquer lugar e com qualquer equipamento? O termo Bushcraft nasceu no século XIX, mas divide opiniões sobre a sua invenção, afinal de contas trata-se de uma forma de ter prazer em estar em contato com a natureza, buscar a forma natural de ser e viver como nossos ancestrais. Desse modo, seria como voltar ao passado, reconectar-se com nossas raízes primitivas ou até mesmo buscar o

Para ouvir o programa "Extra #30 – Nova identidade Visual", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  O visual do NaTrilha vai mudar em breve! Neste episódio comemorativo, apresentamos como ficará a nossa nova identidade visual, explicando e entendendo como é esse processo de redefinição de uma marca e reposicionamento de produtos para atender um mercado específico. Que é um dos objetivos do rebrand. Além disso, conversamos um pouco sobre como essas mudanças vão impactar em nosso conteúdo e nossas atividades daqui para frente. Além disso, convidamos não somente a empresa que desenvolveu e criou essa nova identidade (a Beta Rede), como também convidamos alguns amigos históricos de nosso programa para dizerem suas opiniões a respeito dessas mudanças e o que acharam dessas mudanças no NaTrilha. Quando pensamos ne

Diferença entre atividades físicas e exercícios físicos. O NaTrilha de hoje fala sobre saúde. Saúde presente e de longo prazo. Pois é sabido que uma forma de prolongarmos a nossa longevidade é agindo agora e ativamente no bem estar do nosso corpo. Para isso, vamos diferenciar o que é atividade física e o que é exercícios físicos. E já que o corpo humano foi desenvolvido para se movimentar, convidamos os ouvintes a optarem pelo uso da escada de sua faculdade para chegar em aula, ouvir esse episódio durante uma caminhada rotineira, conhecer as práticas esportivas que são realizadas próximas a você, gastar energia com responsabilidade e escolher o horário mais confortável para desenvolver sua rotina de exercícios. Esse é um episódio principal da nossa programação de publicações de podcasts para falar de atividades e esportes outdoor e saúde. Participe! Ao fazer publicações, não esqueça de marcar nosso perfil @natrtilhapc, dizendo que ouviu nosso episódio "Escalada de Competição nas Olimpíadas"  e deixar o c

Para ouvir o programa "Extra #29 – Dia das mulheres", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  Debate sobre o dia das mulheres e suas evoluções ao longo do tempo. Nesse episódio, trouxemos um debate a respeito do dia das mulheres. E para conduzir esse assunto, parte da ala feminina do NaTrilha vai discutir o assunto juntamente com a convidada Lucília Notaroberto. E essa apresentação, fica por conta delas. Diz pra gente como esse papo contribuiu contigo Compartilhe esse episódio. E se o fizer pela redes sociais, não esqueça de deixar o compartilhamento em modo “Público”, ok? Assim poderemos falar seu nome durante a leitura de emails. Lembre-se de usar a tag #natrilheiros. Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas pra gente? Ainda ficou na dúvida ou quer simplesmente concorrer ao prêmio “Joinha”

Para ouvir o programa "Impacto no Turismo | Série Especial #04", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  Quais impactos que o turismo está sofrendo em virtude do novo corona vírus? Seguindo com nossa série de programas especiais do Natrilha, conversamos com o Secretário de Estado de Turismo do Espírito Santo, Dorval Uliana, sobre as medidas tomadas pelos governos para contornar essa crise mundial no que se refere ao turismo mundial. As ações isoladas de cada indivíduo interfere diretamente com o coletivo e movidos por esse sentimento, deixamos nosso apelo e pedido: #fiqueemcasa O que é a Série Especial? O objetivo desse formato é de levar orientações e informações a respeito do novo corona vírus, causador da Covid-19. Visa apresentar entretenimento nesse momento, levando passa tempo aliado com con

Para ouvir o programa "Desconforto emocional em Isolamento Série Especial #03", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  Como lidar com o novo cenário de confinamento involuntário? Seguindo com nossa série de programas especiais do Natrilha, tivemos acesso a um arquivo produzido pelos convidados Marcos Wagner e Karoline Paiva, com o principal objetivo de proporcionar maior tranquilidade para driblar o desconforto emocional em isolamento que boa parte do mundo se encontra hoje em detrimento das condutas de proteção contra o novo corona vírus. Para isso, trouxemos dicas e formas de transformar nossa relação com o outro. O que é a Série Especial? O objetivo desse formato é de levar orientações e informações a respeito do novo corona vírus, causador da Covid-19. Visa apresentar entretenimento nesse mom

Para ouvir o programa "Devo ir na academia? Série Especial #02", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  É o momento de procurarmos academia para atividades físicas e exercícios? Seguindo com nossa série de programas especiais do Natrilha, vamos falar sobre a propagação de mensagens e notícias de que este é o momento de irmos para a academia na busca de imunização do corpo contra o novo corona vírus. O que é a Série Especial? O objetivo desse formato é de levar orientações e informações a respeito do novo corona vírus, causador da Covid-19. Visa apresentar entretenimento nesse momento, levando passa tempo aliado com conscientização para nosso público . Colabore com o NaTrilha Compartilhe esse episódio marcando nossos perfis nas redes sociais pelo perfil @natrilhapc. Quer completar alguma

Para ouvir o programa "Cuidando da saúde mental | Série Especial #01", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo ou através de aplicativos para smartphones.  Cuidando da saúde mental. Abrindo essa série de programas especiais do Natrilha, vamos falar sobre a importância de ficarmos atentos a respeito de nosso comportamento em situações críticas e de comoção global. O que é a Série Especial? O objetivo desse formato é de levar orientações e informações a respeito do novo corona vírus, causador da Covid-19. Visa apresentar entretenimento nesse momento, levando passa tempo aliado com conscientização para nosso público . Colabore com o NaTrilha Compartilhe esse episódio marcando nossos perfis nas redes sociais pelo perfil @natrilhapc. Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas pra gente? Manda uma mensagem pra gente. Ah! E cas

Para ouvir o programa "Comprando Equipamentos | Bate Volta #06", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo. Qual o critério de compra de equipamentos dos membros? Nesse episódio, debatemos sobre os critérios individuais de compras de equipamentos para as práticas esportivas de cada integrante do Natrilha. O que é o programa "Bate e Volta"? Sempre que surgir uma demanda ou oportunidade, falaremos sobre qualquer assunto que esteja adequado a linha editorial do NaTrilha de maneira rápida e direta para o ouvinte em nosso programa "Bate Volta". A característica fundamental desse formato é que os episódios sempre terão 30 minutos de duração. Nem um segundo a mais ou a menos. Colabore com o NaTrilha Compartilhe esse episódio marcando nossos perfis nas redes sociais pelo perfil @natrilhapc. Assim podemos citar seu nome durante o quadro "Você NaTril

Para ouvir o programa "Indicações dos membros | Bate Volta #05", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo. Indicações culturais de alguns membros do NaTrilha. Nesse episódio, trouxemos algumas indicações pessoais dos participantes para o público. Um artigo na internet, um livro e indicação de um podcast. Trouxemos atualizações sobre o cumprimento do desafio do Renan, que foi proposto na edição "Bate e Volta #4".  Como será que ele está se saindo? Também aguardamos as sugestões dos ouvintes para as próximas edições do programa "Bate e Volta". O que é o programa "Bate e Volta"? Sempre que surgir uma demanda ou oportunidade, falaremos sobre qualquer assunto que esteja adequado a linha editorial do NaTrilha de maneira rápida e direta para o ouvinte em nosso programa "Bate Volta". A característica fundamental desse formato é que os episódios semp

Para ouvir o programa "Aproveitando o Verão | Bate Volta #04", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo. Aproveite o verão para iniciar uma atividade outdoor. Nesse episódio, apresentamos nossas preferências para a realização de atividades esportivas em meio a natureza durante a época do verão. Os membros trouxeram suas dicas de atividades para o debate e indicações aos ouvintes. Nesse episódio, identificamos a necessidade real e urgente de nosso apresentador Renan retornar às práticas esportivas, iniciando um novo desafio para o início de 2020. Será que ele vai conseguir? Também aguardamos as sugestões dos ouvintes para as próximas edições do programa "Bate e Volta". O que é o programa "Bate e Volta"? Sempre que surgir uma demanda ou oportunidade, falaremos sobre qualquer assunto que esteja adequado a linha editorial do NaTrilha de maneira

Para ouvir o programa "Turismo Local | Bate Volta #03", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo. Turismo local: Conheça a sua cidade. Nesse episódio, falamos sobre as oportunidades de desfrutarmos dos serviços dedicados aos turistas dentro de nossa própria cidade a partir de uma experiência que nosso host Renan Alves e sua esposa Carolina Faustini e família vivenciaram ao decidirem tomar um café da manhã em um hotel em Vitória-ES (cidade vizinha de onde moram). O estabelecimento escolhido foi o hotel La Residence da rede Slaviero, situado localizado na orla da praia de Camburi, a 5 minutos do aeroporto de Vitória, bem próximo a região boêmia da cidade e de frente para o mar. E a experiência foi tão bacana que dedicamos esse programa para sugerir os ouvintes a praticarem essas experiências. Deixamos nossos sinceros agradecimentos à Rede Slavi

Escalada Competitiva: a estréia nas olimpíadas de 2020. O NaTrilha de hoje se antecipa para debater a respeito da novidade na edição dos jogos olímpicos de 2020. Vamos falar sobre "Escalada de Competição nas Olimpíadas" e também parte do cenário mundial da modalidade. Também falamos sobre como a entrada da escalada nas olimpíadas pode influenciar o comportamento das pessoas nas montanhas. E ainda que seja inicialmente somente como apresentação, vamos discutir os desdobramentos que virão a partir dessa nova fase dos esportes outdoor no Brasil e no mundo. Ou a melhor definição seria esporte indoor? Convido você ouvinte a acompanhar a movimentação dos outros países, analisar os sinais positivos que apareceram, direcionar suas atenções para a geração ideal de novos talentos e enfim torcer muito para que seu atleta favorito consiga alcançar tão sonhado lugar ao podium. Participe! Ao fazer publicações, não esqueça de marcar nosso perfil @natrtilhapc, dizendo que ouviu nosso episódio "Escalada de Competi

Para ouvir o programa "Especial de Natal", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo. Vamos descobrir algumas curiosidades dos integrantes? Nesse episódio, para não passarmos o final de ano sem interagir com vocês, nos reunimos para um momento de diversão entre os integrantes mas que ao mesmo tempo, possa levar um pouquinho de curiosidade e histórico sobre alguns dos nossos membros. E para isso, cada participante vai apresentar três assuntos e somente dois deles será verdade. Será que você descobre quais serão as verdades de cada um? Convidamos você ouvinte a se divertir conosco e, acima de tudo, participar e colaborar com suas opiniões para contínuo crescimento do nosso canal. Aguardamos você. O que é o programa "Especial"? Nesse formato, a equipe do NaTrilha debate assuntos mais sazonais (ex: datas comemorativas e festivas) de mantei

Para ouvir o programa "Cobertura Abav Expo 2019 - Dorval Uliana", clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo. Participamos da Abav Expo 2019. Nesse episódio, falamos sobre os atrativos apresentados no estande reservado para o Espírito Santo na feira ABAV EXPO, realizada em setembro de 2019 e fomos convidados pela SETUR-ES para cobrir o evento. Para o primeiro dessa série de episódios, conversamos novamente com o secretário de Estado e Turismo: Dorval Uliana diretamente na feira. Que falou sobre o papel do setor público em oportunizar o desenvolvimento desse setor e outros assunto, que podem ser conferidos em nosso podcast. O que é o programa "Turismo"? Nesse formato, a equipe do NaTrilha fala sobre o segmento turístico com o intuito de informar, aprimorar e fomentar o desenvolvimento desse setor. E o que compõe o segmento turístico