Body Radio

Joseph Tekie ger en mogen syn på sitt liv som coach, den egna träningen och livet med barn. Vi får även höra om hans skådespelarinsatser i kommande reklam- och långfilm. Missa dessutom inte utnämnandet av vinnaren av tävlingen #nyårsfails. 00:00:10 – Värdarnas egna träning 00:04:26 – Axklo retar sig på 00:06:45 – Linneas lista 00:12:43 – Joseph Tekie 00:46:35 – Eftersnack 00:46:45 – Tävlingen #nyårsfails 00:48:23 – Låttips Påsken har kommit till Svenskt Kosttillskott – Noccos nya skumma hare finns nu till salu!

Linda Illerstam berättar om alla sina olika projekt och framtiden: utbildning, tävlingar och karriär. Linda förklarar även skillnaden mellan tävlingsdisciplinerna ”Fit Model” och ”Bikini Fitness”.  00:00:10 – Axklo på dansklass 00:03:10 – Axklos kostymstyrkelyft 00:06:54 – Linneas lista: cravings 00:09:36 – Axklo retar sig på: idioter 00:13:02 – Linda Illerstam 00:58:41 - Eftersnack 00:59:29 – Låttips Svenskt Kosttillskott har nu ett nyttigare alternativ till fikat: Proteingoodies med 22 gram protein i varje godbit.

Carlotta Östberg gick från anställd pt till entreprenör med allt från hinderbana till skönhetsvård inom samma företag. Möt en inspiratör som älskar sin verksamhet! 00:00:10 – Roadtrip 00:01:34 – Linnea får komplimang 00:03:38 – Stenlyft mot ryggskott 00:04:53 – Linneas lista 00:06:37 – Axklo retar sig på 00:09:00 – Introduktion 00:09:49 – Carlotta Östberg 00:53:07 – Eftersnack 00:53:57 – Låttips Svenskt Kosttillskott hjälper dig med nyårslöftet – hela vägen! Hur ska du göra för att lyckas förändra dina matvanor och behålla dem på lång sikt?

Naprapaten Nidal Awad gästar studion och reder ut både ryggskott och nackskott samt ger tips på hur du håller kroppen skadefri i träningen. Om du misslyckats med nyårslöftet så kanske det kan vara en tröst att du ändå kan vinna fina priser – var med i BODY Radios tävling #nyårsfails med fina priser från Svenskt Kosttillskott! 00:00:10 – Tävling #nyårsfails 00:01:37 – Axklo retar sig på 00:03:10 – Linneas lista 00:07:12 – Introduktion 00:07:34 – Nidal Awad 00:09:02 – Vad är naprapati? 00:16:20 – Dry needling 00:19:45 – Massage inom naprapati 00:20:57 – Nidal och naprapati 00:25:03 – Vanligaste träningsskadan? 00:30:04 – Vad är ett ryggskott? 00:32:14 – Vad är ett diskbråck? 00:34:25 – Har skador ändrat sig över tid? 00:37:03 – Frågvisa klienter & tränande 00:39:14 – Bra och dåliga övningar? 00:47:23 – Hur får man behandling av Nidal? 00:49:30 – Kan amatörmassage göra skada? 00:50:22 – Eftersnack 00:51:30 – Låttips

Kenny Dahlström tittar in i studion igen men denna gång som gäst i egenskap av personlig tränare. Ämnet för dagen är hur man som PT hanterar klienternas nyårslöften. 00:01:39 – Tävling #nyårsfails 00:03:55 – Gymmen efter nyår 00:07:41 – Kennys nyårslöfte? 00:09:14 – Klienternas behov 00:12:05 – Vanligaste felet? 00:14:02 – Bålstabilitet/core 00:16:39 – Bälte eller ej? 00:17:45 – Rörlighet, ej lyftarskor 00:20:27 – Maxbelastning 00:25:17 - Hjälpa kompis komma igång? 00:32:55 – Kennys kall till PT-yrket 00:34:45 – Tålamod med människor 00:36:55 – Klientens ansvar vs PT:ns 00:41:17 – Orimliga målbilder 00:47:25 – Gemenskap och glädje 00:51:09 – Axklo retar sig på 00:57:50 – Låttips På svensktkosttillskott.se delar pt_staffan med sig av de vanligaste fallgroparna vid nyårslöften, och hur du undviker dem! 

Ulf Carlsson välsignar oss än en gång med sin vishet och kunskap om hur man når uppsatta mål över tid, exempelvis nyårslöften!  00:00:56 – Nyårslöften 00:03:25 – Tävlingen #nyårsfails 00:05:02 – Linneas topp & dopp 00:07:32 – Axklo retar sig på 00:08:55 – Samtal 00:58:03 – Eftersnack 00:58:49 – Låttips Lyssna även efter tävlingen #nyårsfails och vinn ett kosttillskottspaket från Svenskt Kosttillskott!

Linnea och Axklo avslutar året med den sista delen i en styrkelyftstrilogi. Experten Kristian Sewén berättar allt och lite till om konsten att spela bänkpress! God Jul & Gott Nytt År önskar BODY Radio till alla lyssnare! 00:00:08 – Introduktion 00:01:00 – Samtal 00:58:46 – Eftersnack Varför inte bjuda på mer proteinrika pepparkakor i jul? Svenskt Kosttillskott har receptet!

BODY Radio sänder från Fitnessfestivalen och frågar ut bikiniproffset Sara Back om proffslivet, dessutom ett samtal Svenskt Kosttillskotts atlet och crossfitproffs Lukas Högberg, nyligen hemkommen med en guldmedalj från Crossfit Invitationals! Axklo retar sig dessutom som vanligt på något, Linnea har vunnit ett pris och fyller på låtlistan ordentligt dagen till ära.  00:00:10 – Vad händer på FF? 00:02:50 – Axklo retar sig på 00:03:50 – Linneas topp och dopp 00:05:39 – Låttips 00:07:02 – Samtal Sara Back 00:21:50 – Samtal Lukas Högberg Tiill familjens sammankomst i jul kan chokladmousse med toffeekräm vara efterrätten som sätter pricken över i:et! Goda Core Protein Delite Real Toffee hittar du hos hos Svenskt Kosttillskott.

Från Västerås till Texas, från återförsäljare av "baggy pants" till egna varumärken och miljonföretag. Michael Johansson, VD för Swedish Fitness, berättar historien om GASP och Better Bodies. 00:00:10 – Försnack 00:00:48 – Linneas lista: favoritövningar 00:08:21 – Användningstips protein 00:09:29 – Axklo retar sig på 00:11:13 – Introduktion 00:11:49 – Samtal 00:54:03 – Eftersnack 00:54:28 – Låttips Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – de är i full färd med att packa några tusentals goodiebags åt er!

Vad händer med återhämtning och fettförbränning dagen efter en blöt kväll? Näringsfysiologen Anki Sundin benar ut detta och mycket mer samt svarar på lyssnarnas frågor om alkohol och träning. 00:00:08 – Läget med värdarna? 00:03:10 – Användningstips protein 00:05:57 – Axklo retar sig på 00:09:17 – Linneas lördagslista 00:13:17 – Samtal 00:58:12 – Eftersnack 00:58:26 – Låttips Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – du kan vinna entrébiljetter fram till 11/11 på deras instagram och facebook!

Erfarne SKKF-domaren Rachid Misk gästar och berättar hur domarna jobbar inom både svenska och internationella tävlingar. Linnea listar dessutom sina nomineringar till Guldhjärtat 2016 och Axklo retar sig som vanligt på något! 00:00:08 – Fitnessfestivalen 00:02:30 – Guldhjärtat 00:06:25 – BODY Radio testar: Betakaroten 00:08:16 – Axklo retar sig på 00:14:26 – Introduktion 00:15:13 – Samtal 00:49:13 – Tre råd till tävlande 00:51:19 – Eftersnack 00:51:53 – Låttips Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – deras monter kommer ha gott om smakprover!

PT:n och Bikini Fitness-atleten Linn Strand berättar öppenhjärtat om hur hon tappade fotfästet kring kost och träning: det sjukliga, vändningen och det friska livet idag! 00:00:20 – Hur är läget? 00:05:28 – Användningstips protein 00:06:48 – Linneas lista: lärdomar från en hund 00:09:12 – Axklo retar sig på 00:13:49 BODY Radio testar: Core Whey Protein-smaker 00:16:49 – Samtal 00:54:14 – Eftersnack 00:55:47 – Låttips Nästa myshelg eller sammankomst kan chokladmousse med toffeekräm vara efterrätten som sätter pricken över i:et! Goda Core Protein Delite Real Toffee hittar du hos hos Svenskt Kosttillskott.

Linnea och Axklo ställer gästerna åt sidan för att kunna djupdyka i frågan om sponsring, som tycks uppta snart sagt alla som funderar på att tävla. Axklo gräver i sin yrkeskunskap från sitt dagliga värv för att bena ut vad det innebär egentligen, vad är det man köper och säljer, vad förväntas av dig om du blir sponsrad, varför vill folk vara det, och för det stora flertalet, behövs det? 00:00:20 – Strongmanträning och -tävling 00:08:30 – Förra avsnittets Olympiatippning 00:11:05 – Axklo retar sig på 00:14:17 – Användningstips protein 00:16:32 – Linneas lista: SM Västerås 00:24:39 – BODY Radio testar: Super Greens 00:28:52 – Dagens ämne: Sponsring 00:52:45 – Linneas replik på Axklos krönika 00:56:57 – Låttips Varför inte kickstarta dagen med en grön och hälsosamm shot? Läs mer hos Svenskt Kosttillskott!  

Fredrik Age och BODY Radio tippar finalfältet inför årets upplaga av Mr Olympia samt diskuterar bedömning, comebacks och nutid kontra dåtid. Kommer Kevin Levrone att chocka, vinner Phil Heath igen, och vem missar formen? Frågorna är många, BODY Radio diskuterar och kommenterar. Missa inte livestreamen online den 15–18 september!  00:00:20 – BODY Radio testar 00:01:45 – Axklo retar sig på 00:03:43 – Utmaning till lyssnarna 00:05:38 – Låttips 00:06:41 – Linneas lista 00:09:46 – Introduktion 00:10:00 – Samtal Inte igång efter semestern än? @pt_staffan delar med sig av sina bästa tips för att komma igång hos Svenskt Kosttillskott!

Michaela Augustsson har många strängar på sin lyra och är både envis och stark som få. Här berättar hon om sin väg från knäskador och bodyfitness till SM-guld i athletic fitness och SM-silver i styrkelyft. 00:00:06 – Läget? 00:03:02 – Strongmantävling i Hammarby Sjöstad 00:04:33 – #JennyochMikaelasUtmaning 00:05:45 – Axklo retar sig på 00:07:49 – BODY Radio testar 00:10:23 – Utmaning till lyssnarna 00:14:01 – Linneas lista 00:17:31 – Samtal  00:52:11 – Eftersnack 00:52:43 – Låttips Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har nyss lanserat de populära Core Protein Bars i en ny tappning med flera spännande smaker.

För en ny generation fysiktävlande är han mannen med färgsprutan, men bakom den döljer sig en imponerande karriär, ett par ben som gjort honom till Sveriges Tom Platz, och en coachningskunskap som ställer det mesta i skuggan. Fredrik Carlsson berättar om vägen fram, från det att han som junior skåpade ut motståndet, till de internationella scenerna. Linnea och Axklo provar dessutom proteinpannkakor, som Linnea tror hade varit gott med lågkalorisylt, medan Axklo lutar åt att bacon hade passat bra. 00:00:06 – Låttips 00:03:31 – Läget med värdarna? 00:05:47 – BODY Radio testar 00:09:28 – Axklo retar sig på 00:13:45 – Linneas lista 00:15:05 – Introduktion 00:15:38 – Samtal 01:00:08 – Eftersnack Med Svenskt Kosttillskotts pannkaksmix Core Protein Pancakes sätter bara fantasin gränsen för vad du kan göra i köket. Våfflor, plättar, raggmunkar, pannkakor och så vidare...

BODY Magazines styrketräningsexpert Abbe Beanouda benar ut begreppet styrketräning och tillkännager även sina tävlingsplaner för 2016. 00:00:06 – Intro 00:02:34 – Axklo retar sig på 00:05:15 – Linneas topp och dopp 00:08:19 – BODY Radio testar 00:11:16 – Introduktion/samtal 00:54:43 – Eftersnack 00:55:14 – Låttips #1 00:56:36 – Låttips #2 BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott har ett sockerfritt alternativ till lördagsgodiset: Pandys godis innehåller naturliga polyoler istället för socker, som ger ett lägre kaloriinnehåll, samt är berikat med aminosyror.

Stora känslor tar plats i BODY Radio när Kenny lämnar över programledarfacklan till strongmankommentatorn Anders Axklo. Svaret på varför Kenny slutar och ett smakprov på både Anders och isglass fås i avsnittet! 00:00:12 – Avtackning 00:02:28 – Om dagens gäst 00:03:43 – Kennys lista 00:09:08 – BODY Radio testar 00:12:29 – Linneas lista 00:14:33 – Introduktion 00:14:48 – Samtal 00:56:01 – Eftersnack 00:56:37 – Tack till... 00:59:20 – Låttipset Varma sommardagar kan det vara läge att testa receptet från BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott – svalka dig med BCAA-isglass med kiwi!

I den andra delen av en styrkelyftstrilogi berättar BODY Radios expert Kristian Sewén om marklyft. Hur gör man, vilka olika varianter finns, och vilka är fallgroparna? 00:00:08 – Samtal om marklyft 00:59:40 – BODY Radio låttips * 3 Varma sommardagar kan det vara läge att testa receptet från BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott – svalka dig med BCAA-isglass med kiwi!

Trots sin ringa ålder sprider Jenny Andersson stor visdom i studion då hon delar med sig av sina erfarenheter om hur det är att vara "ny" i fitnessbranschen. 00:00:08 – Nu finns det BCAA-godis! 00:01:57 – Linnea uppdatering 00:05:15 – Kenny uppdatering 00:07:55 – Kennys fyra 00:17:42 – Linneas lista 00:22:05 – Introduktion 00:22:27 – Samtal 00:54:50 – Eftersnack 00:57:29 – BODY Radio låttips (spotify, webb) BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott har ett sockerfritt alternativ till lördagsgodiset: Pandys godis innehåller naturliga polyoler istället för socker, som ger ett lägre kaloriinnehåll, samt är berikat med aminosyror.