Endörfina Podcast Com Michel Bögli

Minha convidada de hoje teve contato com o esporte desde a infância e o basquete foi a modalidade que a acompanhou até a adolescência. Influenciada pelo pai, aprendeu a ouvir os jogos de futebol através da rádio AM. Entrou para a faculdade, começou a trabalhar, casou e o esporte se limitou a academia, passeios de bicicleta com a filha e até algumas poucas aulas de jazz. Em 2012 começou a ter aulas de natação, aquela altura, com 33 anos de idade. No ano seguinte começou a correr e estreou a sua primeira travessia aquática, de apenas 750 metros. No ano de 2014 descobriu a modalidade do aquathlon e participou de diversas competições. Comprou então a sua minha primeira bicicleta, uma Caloi 10, estreou em provas de duathlon e participou pela primeira vez da maior e mais tradicional ultramaratona aquática do Brasil, a 14 Bis. 2015 foi o ano da sua estréia no triathlon e em 2016 correu sua primeira maratona e voltou a nadar a 14Bis. Sentiu-se então preparada para enfrentar o maior desafio esportivo até então, o Iron

Meu convidado de hoje descobriu o esporte na infância, através do futebol. Praticou as modalidades escolares, mas o futebol o acompanhou até a faculdade. Seguindo os passos do irmão mais velho, começou a praticar o surfe quando tinha acesso ao mar. Durante o curso de medicina, a bicicleta era o seu meio de transporte. Formou-se e escolheu trabalhar com os esportes. Ao mesmo tempo em que ia ampliando seu conhecimento, a medicina esportiva evoluiu e ele se aprofundava cada vez mais na profissão. Hoje, 22 anos depois, é referência no segmento e tem um currículo digno de alguns dos atletas que atende. Ele é médico metabologista, doutor em Nutrição Humana Aplicada, pós-graduado em Medicina Esportiva e Metabolismo, e tem muita experiência acumulada em diversas confederações esportivas como a de boxe, remo, surfe, desportes aquáticos e futebol. Conosco aqui o surfista, boleiro, ex-triatleta, médico do esporte e de diversas celebridades, influenciador do Instagram, um apaixonado pelos esportes tanto quanto pela sua p

Ela sempre praticou diversos esportes e atividades físicas. Até hoje é uma daquelas pessoas que não consegue ficar parada. Jogou capoeira por muitos anos e depois praticou muay thai. Na faculdade, entrou para o time de basquete. Seu fascínio pela prática esportiva a levou a escolher o esporte como área de trabalho. Formada em Educação Física e Psicologia, mestre e doutora em Psicologia, especialista em terapia cognitivo-comportamental. É diplomada em saúde mental pelo COI. Foi líder da área de preparação mental do COB de 2014 a 2022 e atualmente é responsável pelas ações de saúde mental do COB. Atua como psicóloga clínica em atendimento a adolescentes e adultos e no acompanhamento de atletas de alto rendimento e olímpicos há mais de 17 anos. Conosco aqui a mãe, esposa, psicóloga clínica e do esporte, escritora e palestrante, educadora física e terapeuta focada nas emoções, a curitibana Aline Arias Wolff. Inspire-se! SIGA e COMPARTILHE o Endörfina através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com

Ela é Pentacampeã do Ironman Brasil e Hexacampeã do Troféu Brasil de Triathlon. Sua primeira participação no Ironman do Havaí foi em 1987. Apesar da decepção inicial com o que viu ao aterrisar em Kona, ela logo se apaixonou pelo local, que viria a se tornar sua segunda casa. Sua dedicação extrema, coragem e vontade de vencer a levaram a conquistar seis vezes a medalha de bronze no Campeonato Mundial de Ironman no Havaí. Ao todo ela concluiu a prova 14 vezes entre as dez melhores mulheres. Das 26 vezes que participou do Ironman do Havaí, vinte e três delas foram consecutivas e como atleta profissional. São quatro décadas de uma carreira vitoriosa que é fonte de inspiração para todas as pessoas que enfrentam desafios. Tanto que, entre outros prêmios e nomeações, ela foi eleita em 2006 a brasileira mais influente no esporte pela revista Forbes. Há 25 anos ela mantém o seu Instituto que tem como missão a educação social através do esporte, promovendo a socialização e integração social de crianças e jovens. Para q

Ela ingressou na natação aos sete anos de idade. Apaixonada pelos esportes, encontrou na modalidade não apenas uma fonte de diversão, mas uma forma de extravasar sua competitividade. Desde então representou diversos clubes em quase duas décadas de dedicação a natação profissional. Foi Campeã Mineira, Paulista, Brasileira e Sul-Americana. Finalista absoluta no Troféu Maria Lenk, em diversos Campeonatos Brasileiros e na Copa Mercosul. Em 2020 passou a se dedicar ao triathlon e mesmo com a pandemia, seguiu firme no seu propósito, que era entrar para a Marinha do Brasil. No ano seguinte, passou no concurso e conseguiu a única vaga disponível, no pentathlon naval. Ela então incorporou à sua corrida e natação, os treinos de remo, tiro e pista com obstáculos, mas seu coração ainda batia mais forte pelo triathlon. No final de 2021 estreou na sua primeira prova, o Capixaba de Ferro, conquistando o segundo lugar. No ano seguinte sagrou-se Campeã Carioca, vice campeã do Ironman 70.3 do Rio de Janeiro, medalha de prata p

Minha convidada de hoje nada desde os 5 anos de idade. Foi incentivada pelos pais principalmente pela questão da segurança, já que morava em uma cidade litorânea. Praticou outras modalidades, entre elas o ballet, mas por alguma razão a natação sempre foi o esporte preferido. Aos 9 anos teve sua primeira experiência em águas abertas, que foi traumática. Aos 14 anos no Campeonato Brasileiro de Águas Abertas ela chegou em segundo na sua categoria, perdendo apenas para a Ana Marcela Cunha. Ela seguiu nadando por longos dez anos em piscina até passar a amar as águas abertas. Conquistou a 7º e a 8ª colocação nos mundiais de longa distância Grand Prix da Macedônia e Argentina. Durante 10 anos foi medalhista do Campeonato Brasileiro e Copa Brasil de maratona aquática. Recordista do desafio dos 3 países realizado no lago de Constança nas fronteiras entre a Alemanha, Suíça e a Áustria. Foi recordista e é tricampeã da Travessia 14 Bis, recordista do Rio Negro Challenge, campeã dos 30km MIUS Ilha da Madeira, recordista e

Desde a primeira vez em que esteve aqui, muita coisa mudou na vida da minha convidada de hoje. A descrição do seu perfil no Instagram dizia que ela era mãe, noiva, contadora, maratonista e apresentadora do canal Tênis Certo. Contadora ela não é mais e desde outubro de 2021 ela se tornou casada. Ela agora também é podcaster e detentora do título de finisher das seis mais famosas maratonas do mundo. Desde então ela segue se tornando cada vez mais relevante como influenciadora digital do mercado da corrida de ruagoogle drive. Desde então, ela estabeleceu seu melhor tempo em uma maratona, se tornou mãe de uma adolescente, passou com louvor pela simbólica marca dos 40 anos, casou, viajou algumas vezes de primeira classe para destinos como Dubai, Barcelona, Málaga, Curacao, Miami, Honolulu, Tóquio e algumas vezes para a Disney. Em seu podcast ela recebeu personalidades como os treinadores Marcos Paulo Reis e Rodrigo Lobo, a fisioterapeuta Raquel Castanharo e a terapeuta e influenciadora Alanna Sícoli. Seu perfil no

Minha convidada nasceu em uma pequena cidade no noroeste do Paraná e ao mudar-se para Curitiba, quando tinha 8 anos de idade, começou a praticou diversas modalidades esportivas. Correu na escola provas de 100 e 200 metros, jogou basquete, handebol, futebol e chegou a integrar a seleção paranaense de voleibol. Ao ingressar na faculdade manteve-se ativa treinando em academia e praticando esportes nos finais de semana. Em 2003 voltou a correr e logo estreou na maratona como uma forma de  homenagear uma grande amiga que havia falecido poucos meses antes. Em 2007 participou da sua primeira ultra maratona e no ano seguinte já correu a Comrades Marathon pela primeira vez. Hoje, ela soma 14 participações na ultra mais famosa do mundo. Foi Campeã de uma prova de 100km do Egito, Campeã da Ultra Rei e Rainha de Minas e Campeã das 24h de Toledo, na Espanha. Foi segunda colocada no Open Sul Americano de 24h, integrou a seleção brasileira no Mundial de 100km, cruzou quatro vezes a linha de chegada da BR 135 e acaba de se t

Ela foi uma criança agitada e gostava muito de praticar esportes.  Nas olimpíadas escolares participava de diversas modalidades. Atletismo, natação, queimada, basquete. Aos 17 anos de idade ela começou a praticar o triathlon. Competiu bastante até vir a primeira gravidez. Por conta das fortes contrações que sentia, foi aconselhada a pegar leve no esporte. Passou então apenas a treinar musculação e praticar caminhadas. Já mãe, tentou voltar, mas logo veio a segunda gravidez. Após o nascimento da sua filha, passou por um período de depressão e síndrome do pânico, mas ela sabia exatamente o que estava lhe faltando. Voltou a correr e isso foi de fato a sua salvação. Depois vieram os treinos de ciclismo e até competiu algumas provas de duathlon. Empolgada com a bicicleta, começou a treinar com a Lulu Five e mergulhou de cabeça na modalidade. Hoje faz parte da equipe de competição capitaneada pela Gisele Gasparotto e está vivendo um sonho. Foi 2. colocada na etapa carioca do Troféu Brasil do ano 2000, vice campeã n

Ele vem de uma família de comerciantes da cidade de Ubatuba, litoral norte de São Paulo. Seguindo os passos de um primo, o surfe entrou muito cedo em sua vida e desde então ele sonhava em ser um surfista. Adolescente, começou a praticar o karatê e foi até a faixa preta, tendo conquistado alguns títulos como o de Campeão dos Jogos Regionais e Campeão Brasileiro no estilo wado-kai. Em 97 participou de um circuito de biathlon em sua cidade, a primeira experiência nadando e correndo. Como preparação ele usou o karatê e o surfe. No ano seguinte se mudou para São José dos Campos e entre os treinos de karatê e o surfe do final de semana, ele buscou algo novo, diferente. Começou então a correr, mas queria performar. Procurou um treinador que pouco tempo depois o incentivou a pedalar. Em 2005 ele comprou sua primeira bicicleta e se juntou a um grupo de ciclistas. No ano seguinte estreou no Troféu Brasil de Triahlon e curtiu a nova modalidade. Em 2007 e 2008 foi, respectivamente, Campeão do Troféu Brasil nas distâncias

Quando tinha 8 anos de idade, minha convidada caminhava 4km, indo e voltando para a escola todos os dias. Um pouco maior ela cansou da caminhada e ganhou então uma bicicleta. Na escola era craque na brincadeira de caçador e nos Jogos Municipais ela se destacava no salto em distância e na corrida. As pedaladas continuaram como meio de transporte e de passear pela cidade. Já adulta, curtia treinar na academia e corria na esteira apenas como complemento. Ao perceber que suas pernas também ficaram esteticamente mais fortes, passou a querer correr mais. Em 2017, nas duas primeiras corridas de rua que participou ela já chegou em segundo lugar. Quanto mais experiência acumulava, melhores os seus resultados. Depois da primeira maratona em 2019, quando foi a segunda mulher a cruzar a linha de chegada, ela passou a se interessar pela corrida fora do asfalto, onde encontrou sua verdadeira aptidão e paixão. É Tricampeã da Maratona do Vinho, Bicampeã da Jaraguá Sky, da Extreme Gramado e da Wine Run, Campeã da La Mission.

Minha convidada de hoje ingressou na natação quando ainda era criança, juntamente com seus dois irmãos, na escola do tio Paulão. Praticou balé clássico e começou a correr aos 14 anos de idade. Participou de um intercâmbio escolar nos EUA aos 16 e teve a experiência de correr na neve. Voltou para o Brasil, participou de algumas provas clássicas da Corpore em São Paulo e chegou a correr algumas meias maratonas. Junto com algumas amigas, formou um grupo de corrida. Eram mulheres que curtiam a corrida e que sentiam falta de produtos de maquiagem e proteção solar que atendessem à suas demandas. Essa foi a fagulha inicial para que a minha convidada decidisse empreender. Juntou-se com duas amigas corredoras e criaram a primeira marca de dermocosméticos voltados para a prática esportiva do mercado nacional. Durante algum tempo elas ainda mantiveram seus trabalhos em paralelo aos primeiros passos da sua empresa, até que optaram pelo próprio negócio. Em 2018 começou a praticar o Crossfit e hoje treina quase diaria

Ela nasceu em Boston, enquanto seus pais, um casal de físicos brasileiros, cursavam um doutorado no Instituto de Tecnologia de Massassuchets. Quando ela tinha um ano de idade, eles retornaram ao Brasil para morar em São Carlos. Na infância ela praticou natação, fugiu do balé e do tênis. O tempo passou e após o nascimento do primeiro filho, decidiu dedicar-se  à maternidade. Em 2007 começou a correr incentivada pelo marido e chegou a participar de uma maratona. Dez anos depois, influenciada pelo grupo de amigos, passou a treinar para o triathlon. Estreou em uma prova do Circuito Capixaba e algum tempo depois participou do Capixaba de Ferro. Treinou para outras duas competições de 70.3, porém, em uma delas teve um problema respiratório e teve que abandonar e a outra foi cancelada pela pandemia. Durante o processo de preparação para essas provas, o prazer  em reunir pessoas a levou a organizar treinos simulados, que se tornaram famosos na região de Aracruz, cidade onde mora. Uma coisa levou a outra e em 2020, em

Minha convidada é filha única e desde jovem gostava de um desafio. Na escola ela adorava as aulas de educação física e jogou futebol de salão, basquete, handebol e vôlei, modalidade que levou à sério e a fez representar alguns conhecidos clubes de São Paulo. Ela já trabalhava quando aos 17 anos parou de jogar vôlei e passou a se dedicar aos estudos e tentar uma bolsa para cursar a faculdade. Ela conseguiu e escolheu então o curso de nutrição. Em 2017 foi apresentada ao trail run e o contato com a natureza a fez curtir a modalidade e a levou a ter excelentes resultados. Uma lesão, porém, a fez experimentar o mountain bike e mais uma vez, ela se deu bem com a nova modalidade. Em 2018 ela foi campeã da Corrida de Montanha de Paranapiacaba e da da IGT Moonlight 23k, no ano seguinte foi a segunda colocada nos 35km da Ultra Paine, e este ano, venceu a Brasil Ride Bonito, uma prova de gravel com 3 dias de duração e foi também coroada três vezes como a Rocky Woman nos Rocky Mountain Games. Para ela, corpo bonito é aq

Minha convidada nasceu de oito meses e foi uma criança muito energética e ativa. As aulas de educação física eram sempre as mais aguardadas. Jogou vôlei, handebol e até basquete, porém, a natação era o esporte que mais gostava de praticar. Começou a correr quando sua mãe a inscreveu em um desfile de moda e ela ouviu do organizador que se ela fosse 2kg mais magra, teria vencido. A partir dessa frase começou o seu distúrbio alimentar, a bulimia e o início de uma anorexia. A corrida surgiu como uma maneira de emagrecer rapidamente. Ela nunca mais voltou a desfilar, se curou do transtorno e acabou se viciando na corrida. A corrida para ela era uma brincadeira. Em 2014 correu sua primeira maratona, ainda de forma bastante despretenciosa e somente dois anos depois passou a levar a corrida a sério. Venceu na sua faixa etária quase todas as competições que participou. O gosto pela competição e a curiosidade em descobrir até onde poderia chegar foram aumentando. Em 2017, após obter uma boa colocação na Maratona de São

Muito embora fosse uma criança ativa, minha convidada de hoje lutou contra a balança a sua adolescência toda, mesmo praticando judô por muitos anos. Um dia, porém, ela sofreu um golpe mal dado em sua perna, o que a fez se afastar dos tatames. Poucos anos depois ela engravidou do primeiro filho. A correria com o primogênito, os estudos e o trabalho levaram-na a esquecer a sua própria saúde e seu peso aumentou. O ano era 2002, quando ela foi convidada por alguns colegas de trabalho a participar da Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar. Seu filho já estava com cinco anos e ela aceitou o convite. Treinava no final do expediente quando sua agenda permitia, mas ainda não estava ligada na corrida e ela foi até o fim pois havia o compromisso com a sua equipe. Ao cruzar a linha de chegada, porém, sentiu algo diferente, especial, como se fosse um marco. De lá em diante, passou a correr provas de 5k e 10k sempre que tinha a oportunidade. Anos depois, veio mais uma pausa por conta da gestação do seu segundo filho, que

Desde pequeno, meu convidado praticou esportes, do karatê ao basquete. Mas logo enjoava e não dava continuidade, sem sequer ter a oportunidade de evoluir em algum deles. No meio da adolescência e ainda na fase de crescimento, se encontrou na musculação e no jiu-jitsu, aonde foi até a faixa azul.  Quando tinha 18 anos de idade um acontecimento trágico iria marcá-lo para sempre. Seu pai, então com apenas 43 anos de idade, faleceu vítima de um infarto fulminante. Ao mesmo tempo em que foi uma perda imensurável, foi também um grande alerta. Ele precisava prestar atenção e cuidar da sua saúde. A meta passou a ser então, viver mais tempo que  seu pai. Numa tarde ensolarada de sábado, decidiu sair correndo pela Avenida Sumaré, perto de onde morava na cidade de São Paulo. Apesar da musculação e do jiu-jitsu, os seus 92kg e a falta de condicionamento específico significaram que a experiência da corrida foi um desastre. A ficha caiu que precisava perder peso e ganhar fôlego. Foi aí que a corrida surgiu como uma solução

Apesar de vir de uma família sem esportistas, minha convidada de hoje sempre teve o esporte como um importante pilar em sua vida. Cresceu na famosa Copacabana, jogando altinha na beira do mar, jogando futebol de areia e correndo. Praticou jiu-jitsu, handball, muay thai, boxe e balé. O esporte sempre foi uma válvula de escape e ela cresceu assim, pedalando e andando de skate em Copa. Além do esporte, desde muito jovem ela demonstrou interesse pelas artes cênicas e matriculou-se no curso de interpretação da Casa das Artes de Laranjeiras. O primeiro trabalho na TV veio na novela A Indomada (1997), como a jovem Shirley Jones. Alguns anos depois, conquistou o grande público ao interpretar a Luzia na minissérie A Casa das Sete Mulheres. De lá para cá, construiu uma carreira sólida com diversos personagens de sucesso na telinha. A vida em constante movimento se tornou o combustível para encarar a sua profissão e para aguentar as pressões da vida. Após uma pausa na carreira cuidar dos seus dois filhos, os quilos

Graças ao incentivo do pai, desde a maternidade ele já se tornou um torcedor do São Paulo Futebol Clube. Aos 8 anos de idade passou num teste do seu time do coração e começou jogar. Com o futebol veio a disciplina e muitos aprendizados. Aos 17 anos de idade mudou para o Palmeiras e depois passou por alguns times. Várias lesões, algumas cirurgias e muitas dores fizeram com que ele tivesse que repensar o seus planos de carreira. O caminho natural foi estudar educação física para se tornar preparador físico de jogadores de futebol. Foi o que ele fez por alguns anos, até que cansado das exigências e intempéries do alto rendimento, decidiu que era hora de migrar para treinar não atletas. Muito bem relacionado, seus contatos o levaram a se tornar o personal trainer de gente famosa. Uma coisa leva a outra e de repente ele já tinha construído uma excelente reputação e clientela no meio artístico. Isso o alçou ao Olimpo dos personal trainers. A agenda lotada, clientes  presenciais e online em diversos países lhe confe

Ela vem de uma família de esportistas. Tios, avô e a mãe correram provas de rally e motocross e seu pai é ciclista. Quando criança sempre foi incentivada a praticar todo o tipo de esporte, até completar 11 anos de idade, quando focou no futebol. Passou num teste para integrar o Orlando City Soccer nos EUA, mas seus pais não concordaram com a sua ida. Bastante frustrada, ela partiu em busca de outra modalidade e aos poucos foi pegando gosto pelo mountain bike. Para a alegria dos seus pais, ela foi cada vez mais sentindo-se à vontade sobre as duas rodas. DNA e principalmente incentivo não lhe faltaram e logo ela começou a se destacar nas competições, quando tinha apenas 14 anos de idade. Começou vencendo um Pan-Americano e daí em diante ela vem somando títulos ao seu recheado currículo. Foi Tricampeã da Copa Internacional de MTB na categoria sub-19, Bicampeã Pan-Americana de XCO, Tricampeã Brasileira Juvenil, Campeã Brasileira Júnior XCO, a mais nova campeã brasileira na elite do Short Track e Campeã da Sea Ott