Achilles Podcast

Thunfischtoast, Teamliebe und TodesangstPassionierte Läuferin, Running Crew Captain und Juristin – Jasmina Berger ist nicht zu stoppen. Die Powerfrau, die bei Instagram unter Jasminaruns über ihr Laufleben bloggt, hat ihre eigene Laufcrew in Köln gegründet, reist gerne zu Wettkämpfen durch die Welt und verfolgt mit Ehrgeiz ihre eigenen Ziele. Sie strahlt unglaublich viel Kraft aus und dabei ist es ihr eigener Körper, der ihr immer wieder die größten Steine in den Weg legt. ACHILLES-RUNNING-Chefredakteurin Eileen redet mit Jasmina über ihre Laufanfänge, wie Laufcrews ehemalige Feinde zusammenführen und warum Jasmina sich schon mit ihrem eigenen Tod auseinandersetzen musste.Jasmina auf Instagram: https://www.instagram.com/jasminaruns/-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: https://www.instagram.com/hej.florian/Musik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Im Zweifelsfall lieber die Runde verkürzen.Etwas, was man lernt, aber am liebsten nie gebrauchen möchte: Selbstverteidigung. Auch beim Laufen können einem unangenehme oder bedrohliche Situationen begegnen. Mit ein paar Tricks kann man sich aber zügig aus diesen Situationen herausziehen. Mit dem Initiator der Selbstverteidigungsschule SFR Academy Till Gumz sprechen wir über die verschiedenen Arten von Belästigungen und Angriffen, die uns alltäglich begegnen können. Es geht darum, welche Körperhaltungen man einnehmen soll, warum Intuition überlebenswichtig ist und warum Eisbäder uns helfen können mit Stressmomenten umzugehen.Sandras Artikel über sexuelle Belästigung: https://www.achilles-running.de/sexuelle-belaestigung-beim-joggen/Was Männer tun können, damit Frauen sich beim Laufen wohler fühlen: https://www.achilles-running.de/sexuelle-belaestigung-beim-joggen-teil-2/Wim Hoff bei Achilles: https://www.achilles-running.de/wim-the-iceman-hof-kalt-duschen-ist-das-beste-training-gegen-stress/SFR Academy: https:/

Wie Barfußlaufen richtig gehtBarfußlaufen stärkt Füße, macht schneller und ist gesünder. Schon klar. Aber es ist auch verdammt kalt – und wenn man es falsch macht, verletzt man sich erst recht. Barfuß-Trainer Emanuel Bohlander erklärt uns, wie die Füße warm bleiben, was beim ihm anfangs falsch lief und wie man den Unten-Ohne-Wechsel schafft, ohne sich zu verletzen.https://www.barefoot-academy.com/https://www.instagram.com/barefoot_academy/Achilles Running auf Instagram: https://www.instagram.com/achilles.running/-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Carina DahlhausMusik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hindernisläufe, Survivals Runs und Bären auf der Laufstrecke.Vanessa Gebhardt sieht sich selber nicht als Läuferin – aber läuft viel, weit und gerne auch anspruchsvoll. Trailrunning, Survival Runs oder auch Hindernisläufe. Die passionierte Sportlerin sucht regelmäßig die Herausforderung auf der ganzen Welt. Das führte sie schon durch den Dschungel in Nicaragua, auf die Berge in Neuseeland und durch die Wälder von Kanada. Aktuell ist sie in Schweden und bereitet sich auf eine Weltmeisterschaft im Hindernislaufen vor. Ein Gespräch über die Liebe zum Sport, Marathons vorm Frühstück und Begegnungen mit Bären auf der Laufstrecke.Vanessas Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/for_the_life_of_me_/Artikel zur sexuellen Belästigung: https://www.achilles-running.de/sexuelle-belaestigung-beim-joggen/Achilles Running auf Instagram: https://www.instagram.com/achilles.running/-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Red Bull / Phil PhamMu

Wir haben genau zwölf große Laufschuh-Hersteller gefragt.Die Nachhaltigkeit ist in aller Munde. Plastikbecher werden durch Pappe ersetzt, zum Grillen bringt man sein eigenes Bambus-Besteck mit und wer eine Plastiktüte kauft, wird mit Blicken getötet. Aber wie sieht dieses Thema bei unserem liebsten Sportgadget, dem Laufschuh aus?Unser Kollege Robert Jerzy hat zwölf Marken genau das gefragt: Wie nachhaltig sind eure Schuhe und wie umweltbewusst geht ihr mit dem Thema um? Er spricht mit ACHILLES RUNNING über seine Reportagereihe und gibt Einblicke in die Recherche, wie die Marken mit unseren Anfragen umgegangen sind und was genau dabei rumgekommen ist. Dabei erfahren wir welchen Marken uns geghostet haben, welche Schuhfabrik sich Robert sogar anschauen durfte und warum die Schuhe von Achilles-Redakteur Frank sich im Wald plötzlich auflösten.Roberts Artikel: https://www.achilles-running.de/als-der-laufschuh-zum-sneaker-wurde/Gruppe Laufschuhfreaks: https://www.facebook.com/groups/456322708184446/-----Rabattcode?

Wie man nachhaltig Sport treibtLouisa Dellert ist Bloggerin und Gründerin des Online-Shops Naturalou. Sie selbst bezeichnet sich als „Aktivistin für das Gute“.Auf ihrem Instagram Kanal zählt die Braunschweigerin inzwischen 385.000 Flower*innen, die sie regelmäßig zu Themen wie Nachhaltigkeit, Umweltschutz und Politik informiert.Eine waschechte Sinnfluencerin also. Im ACHILLES-RUNNING-Podcast hat sie mit uns über Nachhaltigkeit im Laufsport gesprochen.https://www.louisadellert.com/Louisa Dellert auf Instagram: @louisadellertWie nachhaltig sind Laufschuhe? https://www.achilles-running.de/wie-nachhaltig-sind-laufschuhe/-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Laura HoffmannMusik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Zwischen Tagesschau-Studio und NeoprenanzugWenn Thorsten Schröder uns nicht gerade die Nachrichten in der Tagesschau präsentiert, ist er passionierter Triathlet. Viele Jahre war es sein Traum einmal bei der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii dabei zu sein. Irgendwann wollte er diesen Traum in die Tat umsetzen. Mit einem Trainer, einem Trainingsplan für 2 Jahre und viel Ambition hat er sich der Herausforderung gestellt. Im Achilles-Running-Podcast reden wir darüber wie Hawaii-Ketten mitschuldig sind am gescheiterten ersten Qualifikationsversuch, wie er schaffte trotz Rückschläge an seinem Traum festzuhalten und warum ausgerechnet ein Bild eines Kaffees ihn überhaupt auf die Idee von Hawaii brachte.Thorsten Schröder bei InstagramThorsten Schröders Webseite-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Nils Fliesshardt/ SpomedisMusik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out informa

Ingwer, Kurkuma und Chilli überall!Während es für alle anderen draußen unschön wird, freuen sich Läufer*innen über kühlere Temperaturen, oder nicht? Achilles-Running-Redakteurin Eileen hat sich Laufcoach Lucas Przygodda geschnappt und ihm mal besprochen worauf überall zu achten ist, wenn es draußen stürmischer wird. Dabei reden sie über die Basics wie Layering, über die richtige Ausrüstung und schaffen hartnäckige Mythen aus der Welt."Der eisinge Marathon" findet ihr hier: https://www.achilles-running.de/kaeltester-marathon-der-welt/Lucas auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.hype.hogan/RECHARGE von braineffect. Rabattcode: Achilles20-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Nailya BirkmurzinaMusik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Bei KM 39 hat mein Körper gesagt: Feierabend und hat aufgehört zu laufen!"Monatelang hat Achilles-Running-Redakteurin Eileen sich auf ihren ersten Marathon vorbereitet. Unendliche Laufeinheiten, Stabi-Übungen, Termine beim Physio etc haben ihren Weg dorthin gezäunt. Dann stand sie endlich im Startbereich des Berlin Marathons. Ein Gespräch über die akribische Vorbereitung, Rückschläge á la Verletzungen und Infekte und warum sie gegen die wichtigste Marathonregel "Don´t try anything new" verstoßen musste, um durchzukommen.Achilles Running on Instagram: @achilles.runningRECHARGE von braineffect. Rabattcode: Achilles20-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Namri DagyabMusik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mit diesem Podcast bleibst du unter vier Stunden.Nur wer den Marathon unter vier Stunden schafft, gehört dazu. So lautet eine inoffizielle Regel in der Laufszene. ACHILLES RUNNING hat jetzt den dazugehörigen Podcast aufgenommen.Wir haben stundenlang gelabert – und sind knapp unter den vier Stunden geblieben. Hört 3:59:59 Stunden kunterbunten Gesprächsmix mit charismatischen Gästen, witzigen Telefongrüßen und Fragen aus der Community.Wir reden über Marathonstarts und Did-Not-Finishs (DNF), über Do's and Dont's vor, während und nach dem Marathon. Über Taxifahrten nach Hause, wieso der Marathon so eine Magie hat und warum der Boden dein Freund ist. Live-Musik gibts oben drauf!Halt dich einfach an unsere Laberzeit und bleib unter vier Stunden! Sub4, Baby!Featuring (in alphabetischer Reihenfolge):Jilet Ayse, Stand-Up Comedienne und passionierte NichtläuferinTom Bellartz, Achilles-Running-Chef und interner Marathonrekordhalter (ab 0:02:55 Std)Jan Fitschen, 10.000-Meter-EuropameisterScott Hildebrand, Singer/ Songwri

FINN läuft einmal um Berlin herum.FINN ist Singer/Songwriter und will für einen guten Zweck einmal um Berlin herumlaufen. Non-stop. 260 Kilometer. ACHILLES-RUNNING-Redakteur Frank spricht mit dem 27-Jährigen über sein verrücktes Vorhaben, wie lang Long Runs in der Vorbereitung sind und wie er von 100 Kilogramm Körpergewicht auf über 100 Kilometer Laufstrecke gekommen ist.RECHARGE von braineffect. Rabattcode: Achilles20Mehr Infos auf FINNs Instagram-Account: @finn_musik-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Damian HirschbergMusik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Was Philipp Pflieger noch alles vorhat.Philipp Pflieger ist einer von Deutschlands besten Langstreckenläufern. Mit seiner Marathonbestzeit von 02:12:50 bekam er sein Olympia-Ticket für Rio. Sein allergrößter Wunsch ist damit wahr geworden. Im Achilles-Running-Podcast schaut er auf seine bisherigen Erfolge und auch harten Rückschläge zurück. Zum Beispiel wie sein Fast-Zusammenbruch beim Berlin Marathon 2017, der live im Fernsehen gezeigt wurde. Er spricht über sein größten Niederschlägeund Erfolge, warum „party hard“ in der Jugend nicht sein Motto war und wie ein Fernsehnachmittag mit seinen Eltern seine Karriere besiegelte.Wir verlosen 10 Exemplare von Philipp Pfliegers neuem Buch „Laufen am Limit“. Schreibt dafür eine Email an: gewinnspiel@achilles-running.deEinsendeschluss: 18.09.2019WERBUNGMehr über den GlideRide von ASICS gibt es hier.-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Ruben ElstnerMusik: The Artisans Beat - Man of the

"Pausen gehören zum Training dazu"Recovery ist eine eigene Trainingseinheit. Läufer*innen fokussieren sich aufs Training – und vergessen oft, Regenerations-Pausen einzulegen. Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und Läufer, erzählt hier wie wir richtig regenerieren, welche Rolle Chips und Schokolade dabei spielen können und warum er selber "Pausen" hasst.Das Ascics-Event: https://www.achilles-running.de/80-der-laeuferinnen-wissen-nicht-ob-sie-im-richtigen-schuh-laufen/-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Foto: Achilles RunningMusik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Laufcrews für LGBTQI+ und People of ColourHuyen ist eine von zwei Gründer*innen einer ganz anderen Laufgruppe. Eine Runningcommunity speziell für LGBTQI Plus und People of Colour. Für Menschen, die sich manchmal in anderen Laufgruppen nicht sicher, gut aufgehoben oder passend repräsentiert fühlen. Huyen spricht hier über die Gründe für die Gründung einer neuen Laufgruppe, was ihre Zeit in New York damit zu tun hat und warum sie andere Laufgruppen häufig als ungerecht erlebt hat.Das Wayv Run Kollektiv findet ihr unter bei Instagram: @wayvrunkollektivHuyen bei Instagram: @goldtogreenDie Links zum Asics Event:Berlin: https://www.eventbrite.co.uk/e/asics-running-lab-berlin-tickets-68582280447Köln: https://www.eventbrite.co.uk/e/asics-running-lab-cologne-tickets-68585804989Wien: https://www.eventbrite.co.uk/e/asics-running-lab-vienna-tickets-68585219237-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Pim RinkesMusik: The Artisans Beat - Man o

Intervalle, Tempoläufe und TrainingsmythenEs ist die Läufer*innen-Frage schlechthin: Wie werde ich schneller? Eileen und Laufcoach Lucas besprechen Dos and Don'ts des Tempotrainings. Die beiden reden über Intervalle, Laktatschwellen, Fartleks, Herzfrequenzen, GPS-Uhren, das richtige Schuhwerk. Sie nehmen Mythen und Irrtümer auseinander und reden darüber, wie man bei dem Ganzen Rumgesprinte auch den Druck rausnimmt.Angesprochene Podcasts: Ruth Spelmeyer: https://achilles-podcast.podigee.io/53-ruthspelmeyer Mit Lucas: https://achilles-podcast.podigee.io/43-laufcoach-lucasLaufübungen auf Achilles Running: https://www.achilles-running.de/schlagwort/uebung/ Coach Lucas auf Instagram: @coach.hype.hogan-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Musik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Selbsterfüllende Prophezeiungen nutzen um zu siegen!Matthias Vette ist Stresstherapeut und Mentaltrainer. Vieler seiner Patient*innen sind Laufende. Er kennt sich also im Lauf-Gedankenkarussell von „Boah, wie schaffe ich das?“ und "Was geht da noch?" aus. Im ACHILLES-RUNNING-Podcast spricht er über selbsterfüllende Prophezeiungen, welche Auswirkung stressige Gedanken im Wettkampf haben und wie wir unsere Gedanken auf Sieg trainieren können.Angesprochener Artikel: Wie peinlich! Warum schämen wir uns für langsames Laufen?-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: Matthias Vette (Youmeco)Musik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kämpfernatur auf der TartanbahnRuth Spelmeyer ist mehrfache deutsche Meisterin im 400-Meter-Sprint. Dafür hat sie hart trainiert und einige Barrieren überwunden. Die vergangene Saison war geprägt von physischen Rückschlägen, falschen ärztlichen Ratschlägen und persönlichen Veränderungen. Davon lässt sie sich aber nicht unterkriegen. Ein Gespräch über starke Comebacks, die unterschiedliche mediale Präsenz von Frauen und Männern in der Leichtathletik und wie hormonelle Veränderungen die sportliche Leistung beeinflussen.Ruth auf Instagram: 400mruth-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Bild: adidasMusik: The Artisans Beat - Man of the Century  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Was Mocki heute machtSabrina Mockenhaupt-Gregor, alias Mocki, ist eine der besten Läuferinnen Deutschlands. 45 deutsche Meistertitel, 155 cm groß und 100 Prozent Läufer*innenherz. Im Achilles-Podcast schaut sie zurück auf ihre Karriere (wen sie alles "niedergemetzelt" hat), schaut nach vorne (Profi-Karriere vorbei? Aber Mocki wird's nicht langweilig) und schaut über den Tellerrand (Hallo Insta-Tanten und Showbiz).Zu dem Achilles-Running-Trainingsplan geht es hier lang: https://www.achilles-running.de/trainiere-mit-dem-offiziellen-trainingsplan-von-achilles-running/Mocki auf Instagram findest du hier: https://www.instagram.com/sabrinamockenhauptofficial/-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Musik: The Artisans Beat - Man of the CenturyBild: Norbert Wilhelmi  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Das Geheimnis der Kenianer ist aus Maismehl?Iten - ein Traum vieler Läufer* innen dort einmal zu laufen. Hier haben der* die weltbesten Athlet* innen trainiert und treffen sich weiterhin regelmäßig zum Trainingslager. Der Ort in Kenia ist aber nicht exklusiv für Profis. Jede*r kann dorthin und die einmalige Atmosphäre genießen. Ex-Profi Jan Fitschen nimmt uns mit auf die Sandpisten und verrät, warum sein erster Lauf dort eine halbe Katastrophe war, ob es einen europäischen Vergleich zu Iten gibt und wie Wasser mit Maismehl das Geheimnis der kenianischen Schnelligkeit sein kann.Jan Fitschens Programm 10.000x10.000 findet ihr hier: Laufen ist einfach-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Musik: The Artisans Beat - Man of the CenturyBild: Norbert Wilhelmi  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ironman und Challenge Roth gewonnen – was als nächstes?Triathletin Daniela Bleymehl hat bereits mehrere Ironman-Wettbewerbe und auch Challenge Roth gewonnen, aber auf Hawaii lief es bislang noch nicht. Wir sprechen über spektakuläre Siege, frustrierende Niederlagen und warum Aufgeben neue Türen öffnet.Daniela auf Instagram: @danielableymehlIdeen für Gesprächspartner*innen gerne per Mail: redaktion@achilles-running.de-----Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/-----Musik: The Artisans Beat - Man of the CenturyBild: Daniela Bleymehl  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.