Lära Från Lärda - En Bok, En Författare

Boken heter "Slutbantat" och gäst är överviktsforskaren och författaren Erik Hemmingsson.Det är många av oss som tänker att vi behöver gå ner lite i vikt, och kanske har vi någon gång testat en och annan diet. Men det finns en hel del problem med att tro att bantning är en lösning som håller på lång sikt. För att komma till rätta med övervikt behöver man göra en djupare analys som sträcker sig utanför vad du lägger på talriken. Mat och motion är en grund, men sen behöver man även titta på emotionella faktorer (stress), familjeförhållanden (vanor hemifrån) och socioekonomiska faktorer. I programmet pratar vi bl.a. om hur övervikt fungerar och vad det kommer av. Vi pratar om vilka faktorer det är som leder fram till övervikt ("överviktsbägaren"). Och vi pratar om hur man ska göra för att hitta en bra vikt som håller på lång sikt. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stöt

Boken heter "Närmare - Om det livsviktiga i att röra vid varandra" och gäst är hjärnforskaren och författaren Helena Backlund Wasling.Beröring är en av våra sinnen som får ganska lite uppmärksamhet. Men samtidigt är det något som påverkar oss i stor utsträckning. Förutom att hjälpa oss att praktiskt navigera i vår vardag, så är närhet och beröring oerhört viktigt för att vi ska må bra. Det är nämligen så att rätt form av beröring ökar vårt psykiska välmående och stärker våra relationer, och avsaknad av beröring kan leda till det motsatta.  I programmet pratar vi bl.a. om hur hudkänsel utmärker sig i jämförelse med andra sinnen. Vi pratar om vilka typer av beröring som kommunicerar med vår hjärna. Och vi pratar om varför beröring och närhet är så viktigt för oss. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen s

Boken heter "Känslor som kraft eller hinder" och gäst är Hanna Sahlin, författare och specialist i klinisk psykologi.Känslor styr och påverkar oss alla på ett eller annat sätt. Och vårt känsloliv påverkas genom både arv och miljö, och fortsätter utvecklas livet igenom. Din omgivning och människor omkring dig kommer påverka hur du hanterar och reagerar på dina känslor. Men det finns en hel del man kan göra för att utveckla sin kompetens och lära känna sig själv bättre. I programmet pratar vi bl.a. om vad känslor är för något. Vi pratar om hur sekundära känslor kan skapa problem för oss. Och vi pratar om hur man kan utveckla sin känslokompetens! Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+moms). Som plusmedlem får du ä

Böckerna handlar om när introverta och extroverta möts och heter "Självkänsla" respektive "Kärlek". Gäst är dess författare Marita Lynard.En faktor som kan förklara beteenden är uppdelningen introvert, extrovert och ambivert (mitt emellan). Man brukar säga att introverta egenskaper är bl.a. eftertänksamhet, lockelse till djupa samtal och kan hämta energi från ensamhet. Mer extroverta egenskaper kan vara att prata mycket och snabbt, att trivas bra med mycket människor omkring sig och ha energin mer riktad utåt än inåt. Skillnaden introvert-extrovert kan ofta ligga till grund för missförstånd och konflikter. Därför är det viktigt att både förstå sig själv bättre och ens närmaste utifrån detta perspektiv. Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+mom

Boken heter "Störningen - ADHD, pillren och det stressade samhället" och gäst är journalisten och författaren Katarina Bjärvall.Antalet personer i Sverige som får diagnosen ADHD har ökat lavinartat bara under de senaste 10-15 åren, och kurvan pekar uppåt. Det finns en rad faktorer som tillsammans gör att utvecklingen ser ut som den gör. Dels "sjunker ribban" (definitionen) för vad som krävs för att en person ska få en diagnos. Dels har ADHD medicin blivit mer och mer betraktat som en bra lösning för både den diagnostiserade, skolan, föräldrar, politiker, arbetsgivare, sjukvården och inte minst företagen som säljer medicinen. Ur ett individuellt perspektiv ser många alltså positivt på ADHD diagnoser och medicinering, men vad är det egentligen som håller på att ske på en mer kollektiv samhällsnivå? Och vad finns det för baksidor av myntet?I programmet pratar vi bl.a. om hur det kommer sig att ADHD diagnoser ökar

Boken heter "Barnets rättigheter" och gäst är författaren Eva Segerström.FN:s konvention om barnets rättig­heter (barn­konven­tionen) inne­håller bestämmel­ser om mänsk­liga rättig­heter för barn. Alla länder förutom USA har skrivit under och förbundit sig till att följa dess regler. Den slår bland annat fast att alla barn har samma grundläggande rättigheter, barnets bästa ska komma i främst rummet vid åtgärder som berör barnet och varje barn ska ha rätt att utvecklas och rätt att uttrycka sina åsikter. Den har ett väldigt viktigt och bra innehåll, men man kan fråga sig hur mycket den egentligen följs runt om i världen. I programmet pratar vi bl.a. om vad barnkonventionen är för något och hur den uppkom. Vi pratar om vad som görs för att den ska följas i alla länder. Och vi pratar om vad den har för praktisk funktion för såväl länder som för individer! Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet

Boken heter "Skitmat!" och gäst är författaren och fysioterapeuten Jacob Gudiol.I princip alla vet om att det är onyttigt med socker och att vi blev överviktiga av för mycket mat i kombination med för lite motion. Men problemet med skitmat ("snabbmat") är att den lurar oss på ett nästan omedvetet sätt. Mycket av snabbmaten är framtagen och utvecklad för att ge oss en så stark belöning att det är svårt att stå emot. Innehållet är noga uträknat (andel socker, fetter o.s.v.) för att den ska sälja så mycket som möjligt och att vi ska köpa den om och om igen. I programmet pratar vi bl.a. om vilka olika faktorer som gör att vi går upp i vikt. Vi pratar om varför vi har svårt att hantera skräpmat. Och vi pratar om vad man kan göra för att få bättre koll på sin kost. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller

Boken heter "Prostitution - Aktörerna, relationerna, omvärlden" och gäst är Sven-Axel Månsson, författare och tidigare forskare i socialt arbete.Prostitutionen i Sverige har genom åren varit både konstant och väldigt föränderlig. Konstant i bemärkelsen att det alltid verkar finnas ett utbud och en efterfrågan. Men föränderlig både när man ser till vart någonstans försäljningen sker (från gatan till digitala plattformar). Och en attitydförändring kring synen på dess aktörer, vem som är offer och vem som är förövare. I programmet pratar vi bl.a. om hur prostitutionen har förändrats från 70-talet fram tills idag. Vi pratar om hur och varför synen på köparna (torsken) radikalt har förändrats. Och vi pratar om vilka personer det är som köper och säljer sex. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 073771903

Boken heter "Det lilla landet som kunde" och gäst är författaren Mustafa Panshiri. Se video från inspelningen här!De senaste åren har stora diskussioner förts om invandring och integration. Två händelser som haft stor påverkan är dels att Sverigedemokraterna kom in i Riksdagen 2010, och sedan den stora flyktingvågen 2015. Vad som har skett sedan dess är att många politiker och journalister gjort en viss glidning i sina åsikter och sin retorik. Vad som dessutom är intressant att diskutera vad gäller integration, och som ofta glöms bort i den mediala debatten, är det kulturella lagret. D.v.s. utmaningen med att lära sig beteenden och normer i den svenska majoritetskulturen när man kommer hit från andra länder.    I programmet pratar vi bl.a. om vad problemen varit med den svenska integrationen. Vi pratar om utmaningar med att lära sig den svenska majoritetskulturen. Och vi pratar om hur man kan tänka för att skapa en mer f

Boken heter "Empatieffekten" och gäst är författaren Tommy Lundberg.Studier pekar på att många svenskar i dag inte känner sig motiverade av att gå till jobbet. Dessutom vet vi att chefer är en viktig pusselbit för att folk ska trivas och göra bra ifrån sig. Det är alltså ett enormt resursslöseri som pågår med stark koppling till dåligt ledarskap. I boken beskrivs hur chefer och ledare kan (och behöver) gå tillväga för att skapa en arbetsplats där medarbetarna trivs och känner engagemang. Detta är något som kommer bli helt avgörande för organisationer och företag som vill göra bra resultat på lång sikt! I programmet pratar vi bl.a. om vad chefer gör för misstag när de inte lyckas få sin personal engagerad och motiverad. Vi pratar om vilka ledaregenskaper som är avgörande för att skapa miljöer och arbetsgrupper där folk trivs och gör bra ifrån sig. Och vi pratar om varför empati har blivit en alltmer efterfr

Boken heter "Indien - En reportageresa" och gäst är författaren och journalisten Pär Jansson.I boken skildras bland annat Indisk kultur, traditioner och fenomen. Världens största demokrati är ett färgstarkt land med otroligt mycket folk, som på många sätt skiljer sig ganska kraftigt från Sverige. Utvecklingen i landet går fort och befolkningen växer, men det innebär förstås en hel del utmaningar. Följ med på en resa till Indien! I programmet pratar vi bl.a. om hur gamla traditioner möter städernas mer liberala rörelser. Vi pratar om hur man hanterar kor på gatorna och den överfyllda tågtrafiken. Och vi pratar om synen på relationer och sex. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+moms). Som plusmedlem får du även lyssna re

Boken heter "Kriminalvården - Innanför och utanför" och gäst är Annelie Björkhagen Turesson, huvudredaktör för boken och lektor på Malmö Universitet.Kriminalvården har ett oerhört viktigt men komplicerat uppdrag. De ska både låsa in och skydda samhället från brottslingar, samtidigt som de ska vårda och återanpassa brottslingarna till samhället. Synen på fängelsestraff och brottslingar är också något som förändrats över tid och påverkas av samhällsdebatt och politik. Men ett perspektiv som ofta glöms bort är att de intagna även har familj och anhöriga som på olika sätt blir påverkade av deras vistelse i fängelse. Inte minst deras barn. I programmet pratar vi bl.a. om hur fängelser och kriminalvården växt fram och förändrats över tid. Vi pratar om hur politik och samhällsdebatt påverkar kriminalvårdens uppdrag och situationen för de intagna. Och vi pratar om hur anhöriga påverkas när personer hamnar i fängelse. Lyssna och få en

Boken heter "Sanningens ögonblick" och gäst är Annie Lööf, författare och partiledare för Centerpartiet. Se vide från inspelningen här.Det finns beteenden som är manligt respektive kvinnligt kodade, d.v.s. att vi associerar vissa beteenden med män (t.ex. ledarskap, rationalitet och entreprenörsskap) och andra med kvinnor (t.ex. omhändertagande, känsla och sprida bra stämning). Det här gör att vi också bedömer och utvärderar män och kvinnor på olika premisser när vi ser dem i media, och inte minst politiker. En person som befinner sig mitt i detta och som behöver hantera det är Annie Lööf. Som kvinna i politiken får hon andra frågor av journalister än sina manliga kollegor och hon kan bli utvärderad på exempelvis utseende och klädsel i större utsträckning. Om du dessutom har en ledarroll som kvinna så innebär det att du befinner dig på en manligt kodad arena.I programmet pratar vi bl.a. om hur media hanterar kvinnor och män inom politik

Boken heter "Fånge i hederns famn" och gäst är författaren Galaxia Wallin, grundaren till uppropet #UnderYtan.Hederskultur och hedersvåld är begrepp som figurerar i media. Men för många svenskar är det fortfarande otydligt vad detta innebär i praktiken, och det händer att hedersvåld blandas ihop med "mäns våld mot kvinnor". Kort sagt så har hederskulturer dykt upp i Sverige i samband med att människor från andra länder flyttat hit. I dag är det något som sker mitt ibland oss och som samhället och politiker behöver ta på största allvar.  I programmet pratar vi bl.a. om vad hederskulturer och hedersrelaterat våld är för något. Vi pratar om de fruktansvärda historierna som tas upp i boken, där kvinnor som lever i Sverige utsätts för hedersrelaterat våld och övergrepp. Och vi ställer oss frågan vad vi, samhället och politiker kan göra åt detta. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan s

Boken heter "Bedöma och åtgärda fattigdom" och gäst är Hans Swärd, författare och professor i socialt arbete vid Lunds Universitet.Vid sekelskiftet 1900 började statsmakten på allvar se fattigdom som samhällets ansvar, även om det redan tidigare funnits åtgärder för att stötta och hjälpa fattiga. 1918 antog Sveriges riksdag den första fattigvårdslagen. Men utöver lagar har även samhällets syn på fattiga varierat genom åren, deras roll i samhället och till vilken grad de synts bland folk på gatan. I programmet pratar vi bl.a. om hur den generella utvecklingen sett ut genom åren. Vi pratar om vilka lagar och samhällsförändringar som haft stor påverkan. Och vi ställer oss frågan om det krävs fattigdom för att det ska kunna finnas rikedom. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma

Boken heter "Vi borde vara lyckliga" och gäster är författarna Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg, tjejerna bakom Ångestpodden.På många sätt befinner vi oss i en tid då vi borde må bättre och vara lyckligare än någonsin. Vi lever i ett av världens modernaste länder, där utbildning och jämställdhet står högt på agendan. Men trots det så ökar den psykiska ohälsan hos unga i dag. I boken pekas 90-talisterna ut som "Generation ångest", och en stor bidragande orsak tros vara sociala medier och allt det bär med sig. I programmet pratar vi bl.a. om vilka "Generation ångest" är. Vi pratar om hur och varför sociala medier tros vara en stor påverkande faktor. Och vi försöker se ljuset i tunneln. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli måna

Boken heter "Korea igår och idag" och gäst är Gabriel Jonsson, författare och lektor vid koreanska avdelningen på instititution för Asien-, Mellanöstern- och Turkiestudier på Stockholms Universitet.Koreahalvön har en dramatisk och konfliktfylld historia. Dagens Nord- och Sydkorea förknippas idag med helt olika saker och har väldigt olika relationer till omvärlden. Nordkorea är främst kända för sin diktatur och är väldigt stängda mot omvärlden. Det välbefolkade Sydkorea är ett för omvärlden öppet land, har en demokratisk vald president och är för många förknippade med varumärken som Samsung. I programmet pratar vi bl.a. om ländernas framväxt och bakgrund fram tills idag. Vi pratar om hur ländernas relation har sett ut genom åren. Och vi pratar om vad som kännetecknar respektive land. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en

Boken heter "Effektfull" och gäst är författaren Simon Elvnäs. Se video från inspelningen här.Det finns många ledare som tror att de arbetar effektivare genom att komma in tidigare på jobbet, äta framför datorn och jobba några extra timmar på kvällen. Men vad problemet egentligen handlar om är att deras tid inte används effektivt. De får ofta lägga tid på en stor andel reaktiva händelser, svara på samma frågor om och om igen och anpassar inte sitt ledarskap till person och situation. Att arbeta "effektfullt" handlar om att bli medveten om vad man gör av sin tid, arbeta smartare och lägga sin tid på sådant som verkligen ger effekt.I programmet pratar vi bl.a. om vad grundproblemet är när ledare tror att de arbetar effektivt. Vi pratar om hur kommunikationen mellan ledare och medarbetare bör hanteras. Och vi pratar om hur man som ledare kan arbeta mer effektfullt. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan

Boken heter "Självkänsla och perfektionism" och gäst är författaren och psykologen Irena Makower.Det pratas ofta om självkänsla med uppdelningen "bra eller dålig självkänsla", en väldigt kraftig förenkling av ett komplext område. Det intressanta med självkänsla, individens generella bedömning av sitt värde som person, är att det finns flera olika variabler som är intressanta att titta på. Vissa har en mer stabil självkänsla (mindre påverkbar av omgivningen) medan andra har en mer villkorad (påverkas av yttre bekräftelse). Det skiljer sig också mellan explicit självkänsla (medveten nivå) och implicit självkänsla (omedveten nivå). Perfektionism är också ett område som blivit mer aktuellt på senare år och som är en ingrediens i självkänslan. I programmet pratar vi bl.a. om vilka uppdelningar som finns inom självkänsla. Vi pratar om hur perfektionism fungerar. Och vi pratar om vad man kan göra för att utveckla sin självkänsla. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this s

Boken heter "Digital Libido - Sex, makt och våld i nätverkssamhället" och gäst är författaren och filosofen Alexander Bard. Se video från inspelningen här!Vi befinner oss i ett paradigmskifte där internet och digitaliseringen rör om i hela samhället. Skiftet vi befinner oss i kommer påverka hur makten förflyttas, arbeten förändras och samhällsklasser formas. I boken Digital Libido används klassiska teorier och forskning för att analysera vad som nu sker i mötet och relationen mellan människa och teknologi, såväl hos divider (individer) som på ett globalt plan.I programmet pratar vi bl.a. om hur våra grundläggande mänskliga drivkrafter kan hjälpa oss förstå skiftet. Vi pratar om vad som håller på att ske i det som samhället nu går igenom. Och vi pratar om vad man kan göra för att hamna rätt i framtiden. Lyssna och få en kortversion av boken!Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda. Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma vi