Enrico Gamba Mastery Session

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIl primo passo per conoscere te stesso è imparare a fermarti e osservare. Finché vivi in automatico, ripeti schemi che non ti appartengono davvero. Solo tornando al presente puoi iniziare a distinguere chi sei davvero da ciò che hai appreso, aprendo la strada alla consapevolezza autentica.

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIl sonno profondo è il segreto nascosto della mente: durante la notte il cervello consolida i ricordi, rafforza l’apprendimento e rigenera corpo e spirito. Scoprire cinque semplici abitudini che migliorano la qualità del sonno significa non solo potenziare la memoria, ma anche vivere le giornate con più energia e benessere.

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgDentro ognuno di noi si nascondono dinamiche invisibili che guidano pensieri, emozioni e scelte. Gli undici tratti nascosti della mente rivelano ciò che spesso ignoriamo di noi stessi: ombre e risorse segrete che, una volta comprese, possono trasformarsi in chiavi preziose per la crescita personale e spirituale.

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIl narcisista patologico è una persona che costruisce un’immagine grandiosa di sé per nascondere un profondo senso di fragilità interiore. Ha un bisogno costante di ammirazione e tende a sfruttare gli altri per sentirsi valido, mostrando poca o nessuna empatia. Dietro la maschera di sicurezza spesso si cela paura di abbandono, vergogna e un vuoto interiore difficile da colmare. Le sue relazioni diventano così terreno di manipolazioni, idealizzazioni e svalutazioni, lasciando chi gli sta vicino spesso confu

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgScopri le strategie interiori che fanno davvero la differenza: abitudini mentali, piccoli rituali e atteggiamenti che alimentano focus, resilienza e creatività. Porta anche tu nella tua vita questi 7 segreti per trasformare sfide quotidiane in opportunità di crescita e realizzazione.

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIl cervello non è un organo statico: si modella in base a ciò che pensi, senti e fai. Scopri come la neuroplasticità ti permette di trasformare abitudini, emozioni e prospettive, aprendo la strada a un cambiamento reale e duraturo nella tua vita.

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgOggi ti racconto un momento importante della mia vita in cui ho scoperto qualcosa che mi ha cambiato molto la vita

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Trasformare il dolore di una separazione è possibile: scopri quattro azioni interiori che ti aiutano a elaborare la perdita, ritrovare equilibrio emotivo e aprirti a un nuovo inizio. Un percorso psicologico per riscoprire forza, autostima e fiducia nella vita.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Scopri come allenare la mente a trovare energia e determinazione dall’interno, senza dipendere da premi esterni. Tecniche neuroscientifiche e strategie pratiche per risvegliare la tua motivazione intrinseca e dare forza costante ai tuoi obiettivi quotidiani.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Un viaggio alla scoperta della personalità dopaminergica: curiosità, ambizione, desiderio di novità e ricerca costante di stimoli. Cosa significa vivere guidati dalla dopamina e quali sono i rischi e le risorse di questo funzionamento interiore?

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Dietro la maschera della vulnerabilità si nasconde una forma sottile di manipolazione. Scopri come il narcisista covert influenza le tue emozioni, facendoti dubitare di te stesso e svuotandoti lentamente dall’interno, e come riconoscere i segnali nascosti di questa dinamica invisibile.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.C’è chi non si accontenta della routine e cerca costantemente nuove esperienze, sfide e intensità emotive. Quattro indicatori chiari per riconoscere se anche tu sei un high sensation seeker, con i suoi rischi e le sue potenzialità nascoste.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Iniziare un percorso di psicoterapia significa regalarsi uno spazio sicuro in cui conoscersi meglio, sciogliere i nodi interiori e trasformare le proprie difficoltà in occasioni di crescita. Un cammino che apre nuove prospettive e ti riporta a vivere con maggiore autenticità e libertà.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Il senso di colpa può diventare una gabbia invisibile che ci trattiene dal vivere pienamente. Spesso non sono le azioni a condannarci, ma il sentirci costantemente in colpa. Riconoscerlo è il primo passo per liberarsi e ritrovare leggerezza interiore.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Può succedere senza accorgersene: inizi a meditare, a leggere libri spirituali, a coltivare pratiche di crescita… e piano piano usi tutto questo per evitare il dolore, anziché attraversarlo. È questo il bypass spirituale: quando la spiritualità diventa una fuga elegante dalle emozioni difficili, dai conflitti interiori, dai traumi ancora vivi. In questo episodio ti spiego come si attiva questo meccanismo, quali segnali lo rivelano — dal positivismo forzato all’evitamento emotivo — e soprattutto come evitarlo, restando in contatto con la verità dell’esperienza umana. Perché la vera spiritualità non ci allontana da noi stessi.Ci invita a sentirci più profondamente, in ogni parte, anche quelle che fanno male.Solo così può avvenire una trasformazione autentica.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.È una domanda che tutti, prima o poi, ci poniamo. Dopo una delusione, durante una relazione, o in quei momenti di solitudine in cui ci chiediamo se esista davvero qualcosa di profondo, duraturo, autentico. In questo episodio esploriamo il senso profondo dell’amore, oltre il romanticismo idealizzato e le dipendenze emotive. Parliamo di connessione, libertà, crescita reciproca. Di un amore che non ha bisogno di completare, ma di condividere. Scopriremo che l’amore vero non è perfetto, ma presente.Non è l’assenza di conflitti, ma la scelta di restare aperti, vulnerabili e sinceri anche quando è difficile.Perché forse l’amore più vero… comincia proprio dentro di te.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.La persuasione è ovunque: nelle relazioni, nella pubblicità, nei dialoghi quotidiani. Ma quando diventa manipolazione? E come possiamo usarla in modo etico, senza perdere autenticità? In questo episodio esploriamo le tecniche di persuasione più avanzate — come il framing, l’effetto contrasto, la riprova sociale, l’ancoraggio, lo storytelling — e impariamo a riconoscerle quando le subiamo e a usarle con consapevolezza e integrità quando comunichiamo. Perché saper persuadere non significa controllare l’altro, ma entrare in relazione profonda.E solo chi è consapevole del potere delle parole… può davvero usarle per costruire.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Gaslighting: un termine sempre più usato, ma ancora poco compreso nella sua profondità. In questo episodio esploriamo cos’è davvero questa forma sottile e pervasiva di manipolazione psicologica, in cui l’altro distorce la realtà, ti fa dubitare delle tue percezioni, dei tuoi ricordi, dei tuoi sentimenti… fino a farti sentire confus* e sbagliat*. Parleremo di come il gaslighting si insinua nelle relazioni intime, familiari, lavorative. Di quali sono i segnali da riconoscere e le ferite interiori che lo rendono possibile. E soprattutto, ti guiderò a ritrovare la fiducia nella tua verità interiore, a riconnetterti con il tuo sentire e a spezzare il circolo della dipendenza emotiva.Perché nessuno ha il diritto di riscrivere la tua realtà.E la tua mente può tornare a brillare, libera e lucida.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Come gestire un partner narcisista? Una domanda difficile, ma necessaria. Stare in una relazione con una persona che mostra tratti narcisistici può essere profondamente logorante: amore idealizzato che si trasforma in svalutazione, colpa che viene riversata su di te, bisogno continuo di attenzione e controllo. In questo episodio esploriamo come riconoscere i segnali di una relazione narcisistica, quali dinamiche si attivano dentro di te e — soprattutto — come proteggerti: dal mettere confini chiari al recuperare la tua autostima, dal comprendere i tuoi bisogni alla possibilità, a volte, di lasciar andare. Non si tratta di cambiare l’altro, ma di ritrovare te stess*.Perché anche l’amore ha bisogno di rispetto, reciprocità e verità.

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.La paura del giudizio degli altri è una delle prigioni interiori più diffuse… e più invisibili. Ci condiziona nelle scelte, ci blocca nell’esprimerci, ci allontana da chi siamo davvero. In questo episodio andiamo in profondità: da dove nasce questa paura? Perché è così difficile liberarsene? E soprattutto: come possiamo superarla una volta per tutte? Scoprirai che non è il giudizio degli altri a ferirti… ma quello che tu stesso hai imparato a pensare di te. Ti guiderò in un percorso di consapevolezza per spezzare le catene dell'approvazione esterna e tornare a vivere con autenticità, libertà e presenza.Perché la tua verità vale più di qualsiasi opinione.