Enrico Gamba Mastery Session

Come possiamo imparare a gestire sempre meglio lo stress?In questo episodio della serie "Pratica la mente" il dr. Gamba approfondisce sempre meglio quest'argomento.

La forza di volontà è una facoltà fondamentale dell'essere umano. Pochi sanno tuttavia che essa può crescere ogni giorno dentro di noi. In questo podcast il dr. Gamba spiega degli esercizi utili per lavorare sulla nostra volontà

Sviluppare una sana fiducia in se stessi è fondamentale per vivere in armonia la nostra vita. In questo podcast il dr. Gamba spiega diversi esercizi che ciascuno di noi può fare per riuscire sempre più a far crescere fiducia in se stessi e autostima.

L'ansia spesso ci attanaglia convincendoci di non essere in grado. In questo podcast il dr. Enrico Gamba ci guida utilizzando nove esercizi e attività che possiamo imparare ad applicare per gestirla sempre meglio.

Imparare a dialogare con l'inconscio è un'attività che possiamo sviluppare sempre più ogni giorno.

In questo Podcast il dr. Enrico Gamba ci spiega diversi strumenti che possiamo usare ogni giorno per sviluppare sempre più la nostra creatività.Visita il sito per approfondire. www.enricogamba.org

Paura o fobia? Come poter imparare ad affrontare quest'emozione così importante per la nostra sopravvivenza ma al contempo così difficile da gestire?

Conoscere sé stessi è forse davvero la meta più importante che dovremmo prefiggerci di raggiungere nella vita.Il percorso ci aiuterà sempre più a sviluppare quella fondamentale funzione di auto osservazione che da sola può aiutarci a fronteggiare con sempre maggiore facilità tutte le difficoltà.

Le relazioni sono i fili che intrecciano il tessuto della nostra mente. Sono le relazioni a definire chi siamo e a determinare buona parte del nostro mondo interno. Intervenire su di esse per migliorarle attivamente è una delle attività più lungimiranti che possiamo compiere.

Ecco perché la Mindfulness andrebbe praticata con costanza ogni giorno.

Se sbagli impari. Pensare di non dover o poter sbagliare è quanto meno ingenuo. In realtà è sbagliando che cresciamo, impariamo, ci sviluppiamo. Cambia il tuo atteggiamento verso gli errori e in definitiva verso te stesso.

La resilienza è la capacità che abbiamo di resistere agli urti e alle difficoltà della vita. E' grazie alla resilienza che siamo in grado in grado di incontrare difficoltà e superarle, di cadere e rialzarci. In questa Mastery Session il dr. Enrico Gamba condivide diverse tecniche e approcci mentali per far crescere sempre più la propria resilienza.

Ecco sette semplici esercizi e attività per far crescere l'autostima. L'autostima non è qualcosa di solido e definito, è più qualcosa che cresce giorno per giorno. Con queste semplici attività potrai lavorare su di te facendo aumentare fiducia e sicurezza in te stesso.

Perché dovresti scegliere di investire nella tua crescita personale? Se tu cambi cambierà tutto il mondo intorno a te..In questa puntata parlo di crescita personale. Ascolterai cinque ragioni importanti per decidere di iniziare a lavorare su di te.

In questa Mastery Session il dr. Enrico Gamba, ci accompagna nella comprensione più profondo del conflitto, condividendo esperienze e tecniche per riuscire a affrontarli con sempre maggiore facilità nella nostra vita.

L'eroismo esiste ancora? E che cosa significa essere eroi oggi nella nostra società? Sono parole troppo grosse o possiamo ancora permetterci di sognare in grande?

La Mindfulness è una pratica incredibile, in grado di modificare profondamente la nostra vita. Molto più di una semplice tecnica la Mindfulness è uno stile di vita in grado di modificare profondamente la percezione di noi stessi e della realtà. In questo video il dott. Gamba spiega cinque semplici attività per praticare la Mindfulness, la Pienezza della Consapevolezza Mentale.

La nostra vita è preziosa. Molto più di quanto siamo soliti pensare. Vivere una vita che valga davvero la pena vivere è forse l'ideale più semplice e immediato che dovremmo sempre tenere a mente nella nostra quotidianità. In questa Mastery Session troverai diversi esercizi e riflessioni per trasformare sempre più la tua vita e farla divenire sempre più simile ai tuoi ideali.

In questa Mastery Session il dr. Enrico Gamba spiega nove semplici attività che ciascuno di noi può mettere in pratica nella vita per raggiungere i propri obiettivi. Gli obiettivi che ci prefiggiamo sono importanti, ma per poterli realizzare è alle volte necessario trovare strategie utili che ci aiutino nel percorso. Ancora più importante all'inizio è comprendere quali sono davvero gli obiettivi per noi più importanti. Quali sono connessi davvero con la nostra anima, con ciò che più nel profondo sentiamo essere giusto per noi.